一味“护身”药羌活，横扫风寒湿！专治着凉感冒、风湿疼痛，请体会

（本文仅供学习、参考，不能替代医嘱和处方。文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试！）

本文理论依据：《中华药海》、《中药药理与临床运用》、《常用中药不良反应与防范》

你好，我是中医人，文君然。

今天这篇文字，我给你说一个特别省钱的养生小方子。

这就是利用中药羌活。

你准备中药羌活5克，剪成小碎块，放在茶杯里头，倒入刚刚烧开的沸水，闷泡15分钟以后饮用。

一剂药，可以泡一次，一次趁热喝完。

上午、下午和睡前，分别来一剂。

什么时候用呢？我告诉你，就是在稍微觉得有点着凉感冒，刚刚有点畏寒、怕冷的感觉，脑袋有些疼，脖子有些僵紧的时候，或者说你有风湿病，最近这段时间感觉关节酸沉、疼痛、屈伸不利，肢体困重，畏寒怕风的时候。

这些时候用，最好。

我之所以对这个小方子记忆深刻，还是源于我的老师。

那时候，我随老师在农村做医疗支援工作。那时候，我和他经常要步行，到农户家里去服务。冬天的时候也是如此。有机会，我就发现，我老师完成工作回到办公室以后，第一天件事儿，就是把中药羌活拿出来，放到水杯里头，泡上了水趁热喝。他说，他用这个法子，把身上的寒气散一散。我这样的年轻人，倒是不用，他那个岁数的人，这么做很有必要。

后来，有一回，我从外头回来，也感觉到寒气很重，连打几个喷嚏。我就学老师的样子，用羌活泡水。结果，一大杯羌活水喝下去，我出了一层微汗。接着，身体畅快，不适感消失。

现在，那段在农村工作的日子，已经离我很远了。但是大冬天泡羌活水的事儿，我还记忆犹新。

我给你说说羌活这味药吧。

羌活，它就是伞形科植物羌活、宽叶羌活或者川羌活的根、根茎。这个东西古时候产于“西羌”，也就是现在的甘肃，所以叫做羌活。

这个东西，性味辛苦温，入膀胱经和肾经。你提鼻子一闻就知道了，它的味道特别浓郁。严格说，它是辛温解表药。外感风寒以后导致的畏寒怕冷、发热、无汗，浑身关节、肌肉以及头部酸痛、鼻塞流鼻涕等，可以用羌活。因为羌活可以把我们身上的寒邪散开。这是它最大的功效之一。

另外，羌活能祛风除湿。风湿痹症的患者，如果在受寒，受风，或者在阴湿之地久居以后，导致关节僵硬、屈伸不利、肌肉酸痛、肢体重着，甚至肢体麻木等现象，可以用羌活化解。尤其是上半身的不适，羌活治起来最合适。古人认为， 羌活善治上半身，独活善治下半身。但实事求是地说，我认为，羌活对全身的风寒湿痹，都有疗效。

所有这些，都是古代医家长期实践总结出来的经验。现代药理学，对羌活做了研究，认为他可以解热、镇痛、抗炎，所以上述功效论述，是完全有依据的。

羌活这味药，最好还是搭配其他药材，或者放在方剂里头，作为药材之一来应用。但是我通过从前在农村工作的经历发现，作为普通人，适当用点羌活泡水，对于风寒感冒初期，或者风寒湿痹轻症的人来说，还是有好处的。它很方便。而且，羌活这个药，经过长期地研究，发现它在常规用量下无毒，很安全，所以适合老百姓自己用，是老百姓抵挡风寒湿邪的“护身药”。

但是，有一点必须得知道，羌活这玩意儿味儿太浓了。你要是长期大量用，有些人的胃受不了，会胃肠痉挛、呕吐。所以，脾胃虚弱者慎用。正常人，也要中病即止，不能多用久用。

另外，羌活这药，性味辛温，所以阴虚、血虚、气虚者最好不要贸然应用。同样是外感风寒，有些人属于阴虚外感，导致口渴、心烦、咳嗽、口干咽干、舌红脉数，这个时候就不能单纯用羌活来泡水了。别看我们只用5克，量很小，但也要提高警惕。

好了，关于这个事儿，我就说这么多吧。文老师感谢你的阅读。