假后愧疚式学习指南 | 厌学了！！
·你大可以尽情玩
·我来给你兜住底
今晚，你会在哪里看这篇推送呢？
是依然按部就班的搞完了学习躺在床上，是被堵在了返程的路上且远处红色的车海告诉你想回家没那么简单，还是终于p完了小长假的图精心挑选滤镜和文案后发了九图朋友圈并准备和室友聊聊近日见闻，亦或者是还在收拾五天假期从家里搬回宿舍的各种夏季衣服和爸妈塞得零食？
这个五一，大家都或多或少的享受了初夏、美食、陌生的城市、熟悉的朋友以及汹涌的人群。
因为这是自2020年新冠疫情以来，唯一一个没有任何出行限制的、超过三天的小长假。高速公路一如既往的免费开放，全国各地的景区风景正当时——春节期间原地过年的人们匆匆往家赶，被生活和工作压的烦闷的人们则选择给自己来一场放松式的旅行，或者是音乐节式的狂欢。
下午我打开朋友圈，无数昵称后面带着备注「22考研」的弟弟妹妹在尽情分享快乐生活：有草莓音乐节绿色的草地和投影着新裤子的巨大屏幕、有对空举着的茶颜悦色和红的流油的湘菜、有江浙沪的小桥流水和精致点心，还有很多立夏的草木与其间鲜活的身影。
真好。
这样的季节这样的美好，让大家呆在屋里学习，也着实有些令人沮丧——但一通撒丫子打滚之后再坐回桌前，拉下的进度和未完成的计划，也着实令人更加沮丧，甚至如若没能很好的调节沮丧的心情，就会质变成焦虑、觉得自己考不上的自我怀疑以及莫名其妙的觉得生活好苦的委屈。
年年的五一、暑假和国庆之后我都要接诊这么一群假期愧疚综合症患者。
所以，今年花医生决定先行开张，在今日的快乐还未结束之前，在明日的焦虑到来之前，先来给大家说说：从快乐假期回归考研现实，你需要做好的那一二三四五件事，顺便再来聊聊你的五月计划。
专治：节后积压了一堆任务焦头烂额、两天没复习心慌意乱、计划打乱不会重做计划、被其他人假期努力刺激到愧疚、心玩野了看不进书等考研假期综合症。
· 第一件要事
· 分级处理现有任务
我确信，你们放假前一定是自信满满的把书和论文和ppt放在了包里pad里手机里，并把自己安排得明明白白：路上可以看看ppt，晚上睡前可以背下单词，高铁上可以听听课——我虽然身在玩，但我心在学。
结果一定是被假期安排的明明白白，pad有没有打开自己心里清楚。
而且，假期对考研人最不友好的一点就是：你们是放假了，但写推送的、上专业课的、搞公共课的、搞学术论文的、进行科研讨论的自媒体和大佬们都没放假呢，推送一篇篇的出，课程一节节的上，错过的内容和各种作业ddl彼此交相辉映，搞得焦头烂额，完全不知道从何下手。
这个时候，就需要你合理的对落下的学习任务进行「分级」处理。
一级任务属于有ddl的任务，包括课程作业、本科院校的论文或作业、有布置具体任务的网课等等。因为有明确的ddl，所以无论是网课作业还是学校作业，你只有先完成了需要按时提交的内容，才能保证自己接下来处于相对平和的复习状态中，不会因为被催促或者赶进度而情绪不佳，甚至耽误其他复习。
二级任务属于还债型任务，包括落下的网课、放假几天内更新的论文资料和推文、听了课但没有做好的课程笔记、没有及时巩固的课本知识等。这些都属于本该做完，但由于你的外出玩耍而未能按时完成的任务，对此你需要预留出专门的一天到两天的时间，一次性把「五天的推文看完并整理完，其中包括重要的一周热点」，把「落下的课程听完并把笔记和框架整理好」，把「没有细致阅读的课本章节阅读完并做好理解和笔记」等。在重新开始你的常规计划前，必须保证自己落下的知识是完成时状态，不然可能会存在知识漏洞或盲区。
三级任务属于累计型任务，包括每日背诵的单词、每日的书本阅读计划等——掐指一算每天背50个单词，课本看两章，晚了三天就要补上150个单词和整整六章的新闻学或者网络传播学——真是痛苦。因此我个人建议对于这部分内容大家倒也不用过度苛责自己，在完成二级任务后，再拿出专门的两到三天左右的时间，忽略掉你的常规复习，用类似一天70个单词及三章课本的方式，补完把你拉下的单词和拉下的书本。
四级任务属于自己的常规学习计划。按照上述的一二三级任务，你在假期之后大约需要四天到一周的时间才能全部补完假期落下的任务：在这段时间内，大家给自己规划的常规学习日程可以稍微放一放，以补漏为主。
虽然看起来是耽误了5+5接近十天的时间，但其实你用十天时间既做到了快乐的玩，又做到了规划清晰的高效的学。那么其间耽误的那么一点点时间，放眼整个考研的八个月，也不算什么。
至于「找不回学习状态」这一条，当你按照一二三级任务来逐级完成的时候，当你首先接触的是万分紧急不做完蛋的ddl任务时，你的学习状态就已经逐步被唤醒了，甚至之后几天会越学越带劲。
不信你试试看。
· 第二件要事
· 拒绝赶进度式学习
很多同学在开始假期前会进行这样的计算——按照每日平均学习五小时计算，假期玩三天那就是十五个小时，那只要接下来一周五天里每天多学三个小时，那就能补上假期浪费掉的时间。
理想是很美好的啦。
但实际上据过往经验来看，在假期后盲目的增加学习时长，不仅会陷入「按部就班先打卡每日计划还是先做落下的工作」这样无意义的选择中，而且还会因为无缓冲的、突然的时长增加而陷入厌学、走神的情绪里，学习状态不对，学习效率不高——看似多学了三个小时，实际浪费了五个小时。
因此与其在「时间」上纠结，不然在「内容」上把握——以完成多少内容为衡量尺度；但切忌为了完成而完成，必须是踏踏实实的把该背的单词背好，把该看的书看完才行。不然一周进度赶下来，回过头去只觉得自己学了个寂寞：学习学的又心慌又焦虑又不踏实。
你就当全体考研人都和你一样去享受了五一假期，你这微不足道的三天，不算什么：放假回来，再继续你的宏伟考研计划。
· 第三件要事
· 明确五月学习目标
既然提到了整体规划，那就正好来和大家聊一聊，五月份你们需要做完的事情。
五月和六月是一个承上启下的月份——三到四月已经对新传考研有了初步的了解和认识，对自己要考的学校、院校的考情状态、考研的整体规划都差不多算是心中有数；传播学和新闻学两大基础书目的阅读应该也已经结束或者接近尾声。而未来暑假期间的专题巩固还需要五月六月来摄入大量的书本和知识点才能得以推进。
但五月和六月也往往是各位最容易懈怠的时候：考研的真实感和紧迫感尚未来临，大三下学期又有各种课程和比赛需要参加——这就直接导致你的五六月可能成为最没有实际效果的阶段。
所以希望大家明确，五月的复习主题：稳中求进。
首先是常规的「课本阅读」：如若你是三月左右开始复习，那么五月的目标是在读完传播学和新闻学的基础上，开始学习目标院校的其他书本，如新闻实务学、广告学、新闻史等，力争在五月份完成全部的基础课本的阅读。这样在六月后我们就可以开始阅读「范式与流派」等拓展类的考研必读书目。
其次是「论文阅读」，一般而言五月份依然不建议大家阅读论文，现阶段在基础知识体系都没搭建好的时候，冒然阅读论文只会越看越混乱——但如果有一些推送、或者如我们群内的论文包，帮大家明确的标好了论文的主题，那大家就可以根据论文包上的关键词，结合你最近学的知识点筛选出一道两篇论文进行补充阅读，感受课本之外的学术语言和论文框架思维。同时对论文的笔记方式不做硬性规定，可以摘抄语句，也可以做框架，也可以补充你的笔记。
第三是「应试练习」，结合昨天班班给大家写的推文，这个阶段如若是有恰当地引导，可以考虑进行一些答题尝试，但如果没有引导的那不建议自己练习——毕竟在答题初期需要有比较专业和系统的思维训练。其次我们从五月中旬就会开始一年一度的新闻评论公益练习，会在公众号上每周一次带大家练习实务，如若目标院校有考评论的同学，就可以在保证其他复习的情况下，每周跟着我们练习一篇新闻评论，从啥都不会到慢慢上手。
第四是「补充阅读」，五月整体学习处于比较轻松的状态，多以看书和背单词为主，但参考书看多了也会觉得无趣，所以如果五月你出现了学习倦怠，我则建议大家可以在睡前等休息时间阅读一些新传相关的课外读本，如《社交媒体2000年》《交往在云端》《新闻业的骚动》等（具体书本推荐过两天给大家写推送）（目前我们通用全程班已经开始了课外书本阅读，根据大家的反映，现阶段的知识还是可以很好的掌握一些基础的新传读物的）。
第五是「热点思考」，大家可以以一个星期为周期，以一周热点总结为逻辑，每周一总结一下本周热点，热点涉及的知识点，并尝试自己用所学的知识来分析热点——并不需要写成什么优秀的文章，就算是零星的字句，也算是对于热点的自我思考——这个过程要比分析出来的结果更重要，在大家已有一些知识，看过不少推文的情况下，开始内化和思考是当下的主题。
最后是「英语」，五月就不能一味的背单词啦，大家也可以把长难句练习和题源报刊阅读安排起来，把单词带到具体的语境里也会更容易背。
以上，就是各位五月份需要做的事情，大方向给你们指出来了，接下来就需要你们根据自己的学习情况，来细化你的复习计划了～
· 第四件要事
· 重新找回复习节奏
五月会有一波大规模的贩卖焦虑，来自「保研」和「学习进度」和「暑期实习」，因此我希望大家把握住这么几个关键点，不骄不躁，姿态端庄。
第一，如果保研能轮到你那肯定要尽力去争取，假如与你无关，那谁保研了、保研了什么学校、别人说什么、老师说什么都与你无关，专心的跟着自己的复习进度走即可。
第二，暑期实习是为秋招作准备的，但你既然选择了考研，秋招也与你无关了，因此无论你的朋友要去哪个大厂、无论你的室友收到了多好的offer、无论你的同学拿到了多高的日薪——这些都与你无关。但如果你本身考研的决心没有那么强烈，在现阶段和大家一起投一些简历倒也未尝不可，最后根据实际的offer来决定是否要去——但很少有人能兼顾暑期实习和暑期复习，考研和暑期实习很大程度上是二选一的抉择，大家请根据自己的实际情况来判断。
第三，不管现阶段别人如何贩卖焦虑、如何喊内卷，说已经背了几遍书——和你一点关系都那样：当你清晰的知道自己每一个月的复习规划，自己阶段性的复习规划，那别人在做什么都是次要的，重点是你要知道自己在做什么即可。
以上，是对未来一个月可能产生状况的一些预防针，五月伊始，希望大家能在自己选的路上，走的更坚定、更自信、更无阻碍一些。
今日立夏，遥祝大家享受这个夏天。
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- 晚 安 -
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