你控制体重，还是让体重控制你？由你决定！

小青胃口特别好，加上家族有肥胖基因，1.6m的身高，体重快达到150斤了。小青婚后备孕一年多还没有怀上，体检报告上的代谢指标也显示多处有异常。小青意识到，肥胖不仅仅影响自己的外观，需时常承受领导、同事异样的眼光，更重要的是，它会严重影响身体健康，于是立志减肥。

小青在对比了无数减肥方法后，决定选择节制饮食加适量运动的科学减肥方案，在营养师和动运专家的指导下，在体重管家的监督下，小青在半年内成功减掉了35斤，并顺利受孕，正喜迎新生命的到来。

看到胖这个字，你第一时间想到的是什么呢？不好看？胖子？不健康？亦或是慢性疾病？在这个颜值至上的世界里，相信这些含义不怎么好的词语对于处于肥胖界的朋友们，一点都不会陌生。

你可以对肥胖充耳不闻，但是你聪明的身体可不是这么想的，因为肥胖的危害，可没有那么简单。

对心脏的危害

心脏是人体的发动机，简单说，它其实就是身体的泵血器官，当人越胖，体内多余的脂肪组织则需要消耗更多的氧，而此时心脏则需更卖力地工作才能为脂肪组织提供更多的血氧支持。

这也意味着肥胖的人，心脏负荷比一般人要大很多（如上右图）。使心脏更加吃力的工作，还会增加发生冠心病、血脂异常、高血压、脑卒中等心脑血管疾病的可能。

对卵巢的危害

有不少肥胖女性患有多囊卵巢综合征，此病症包括月经稀发或闭经、慢性无排卵、不孕、多毛及痤疮等。因持续无排卵，严重情况下会使子宫内膜过度增生，增加子宫内膜癌的风险。

减轻体重可使部分肥胖型多囊卵巢综合征女性恢复排卵，并可预防2型糖尿病及心血管疾病的发生，减轻体重是治疗多囊卵巢综合征的重要手段。

对骨关节的危害

关节是人体的最有力的负重关节，肥胖导致关节负荷增加，在我们行走时膝盖所承受的重量是体重的3-6倍，假如你体重增加10kg，行走时膝关节将增加约30kg的重量，而上、下楼时膝关节的负重会更高。

就好像扛着一口袋米在走路，膝关节单位面积内的骨小梁压力增高，日积月累，肥胖人群发生软骨磨损、骨质增生的几率就大大增加。体重过高，会额外增加膝关节的负担，久而久之会患上关节炎。

对皮肤的危害

肥胖者常患对磨疹，多发于头部、腋窝及股间等皮肤皱折处，造成红色发痒的湿疹，且常在腰部、大腿等处出现妊辰纹样的线纹，称为肥胖纹，是由于真皮组织迅速生长时断裂所产生。

另外，由于心脏肥大，静脉血液回流减缓阻滞，亦容易导致静脉曲张。

对智力的影响

瑞典一项为期24年的医学研究报告指出，女性肥胖现象不容忽视，那些体重超出正常范围的女性，其智力会表现得不尽如人意。对于超重60%的女性，她们将随着每增加1公斤脂肪而表现得智力下降。

此外，报告还显示，肥胖还可引发老年妇女的痴呆症。研究人员还指出，肥胖者在体内将产生过量的荷尔蒙可体松，这种荷尔蒙可导致大脑组织损伤。

肥胖更易诱发癌症

据英国著名医学杂志《柳叶刀》发表的大型流行病调查显示，在英国524万人群中发现，有17种癌症患病风险与肥胖明显相关，包括子宫癌、胆囊癌、肾癌、宫颈癌、甲状腺癌、胰腺癌、白血病、肝癌、结肠癌、卵巢癌、乳腺癌等。

科学减重   管理慢病

无论出于颜值考虑还是健康考虑，保持健康体重都是势在必行的。特别提醒，减重要有计划地进行，节制饮食和适量运动是减重最健康的手段，如果没有特殊情况或疾病，不推荐使用药物、手术等方法。

福能健康管理研究院特别推出科学减重及慢病管理项目，由慢病专家、营养专家、运动专家、心理专家组成的管理团队，为您一对一制定个性化减重及慢病管理方案，让您轻松减重、重拾健康。