防晒装备买齐了，就能有效防晒了吗？
作为研究所的老粉，大家一定都对「硬防晒比防晒霜更有用」这件事有共识了。但是到底有夺有用，我们也是第一次亲测。
图片来源：丁香生活研究所
「阿紫」是我们用紫外光敏涂料涂满全身的人形模特，就是一个皮肤位置可以实时显示紫外线强度的硬核仪器！除此之外我们也用了紫外线测试仪，来上个双保险。
那话不多说，看结果。
口罩
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这真的是最最震撼我们的，口罩对紫外线的遮挡效果居然是所有装备中最好的。
在测试中我们选了普通口罩、医用口罩、明星同款口罩、防晒口罩、防晒面罩等。除了最普通的单层医用口罩，其他的口罩都能达到阻隔率 95% 以上。
在 7 个口罩里效果最好的是这个黑色明星同款口罩，紫外线阻隔率约等于 100%，最差的医用口罩，阻隔率也达到了 83%。
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之前经常有读者提问，为什么有时会看到「医用口罩不能防晒」的说法。我们咨询了皮肤科专家——通常医生、教授等的表述都非常严谨负责，他们所说的「不能防晒」应该指的是不能达到阻挡 95%以上紫外线的防晒效果。
那 80% 阻挡效果的就不算防晒了吗？从原理上来讲可以说它能防住 80% 紫外线，但是剩下的 20% 也会对皮肤造成损伤。
更主要的原因是，很多人都觉得「虽然今天黑了点，但是明天就白回来了，所以没事」，但是这其实是一种错觉。
黑色素变少了，真皮层的损伤并不会消失。日晒造成的光老化是累加的，并不会每天清零，1% 紫外线累加一年和 20% 紫外线累加一年相比，肯定有量级上的区别。所以皮肤科的医生们都会本着宁枉勿纵的原则，把低于 95% 阻隔效果的都判定为「不能防晒」。
黑口罩这么帅，防晒效果又好，多带带总没坏处。需要注意的是，明星同款黑口罩不能防住病毒，选购的时候注意分辨哦～
伞
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我们一共测了 6 把伞 ，猜猜哪把效果最好？
首先可以用肉眼看看伞下阴影区「阿紫」的紫度，对比刚才口罩下的颜色就有明显差别了。打伞虽然可能让你体感上觉得更凉快，但是对于紫外线的遮挡并没有贴着皮肤的口罩、衣物等效果好。
图片来源：丁香生活研究所
那到底差多少呢？我们问了周围的同事、朋友「你认为伞能有效遮到哪里？」，回答比较分散：说脖子、肚子、手臂、胸前、腰以上等等都有。
所以我们去掉一个最高点「脖子」，去掉一个最低点「腰」，选择了阿紫胸前附近位置来测 6 把伞对这里的遮挡效果。
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结果显示，效果最好的防晒伞，在胸前附近的遮挡效果也只有 76% ，比起最差的单层医用口罩（83%）也还是不如的。
这也很容易理解，因为打伞的时候，紫外线依然会从伞下四面八方射过来嘛。很多商家在卖防晒伞的时候，都会把紫外线测试仪贴着伞的布面来放，显示读数变成个位数了，用来说明这把伞防晒效果非常好。但现实中，我们没有人会把伞面像口罩一样贴着脸打啊！
所以实际的防晒效果也不能用伞布本身对于紫外线的阻隔效果来判断。
图片来源：丁香生活研究所
有趣的是，普通雨伞和防晒伞的效果也差不多。在伞的防晒效果上，伞够不够大其实是更重要的。当然了，透明伞，确实是明显不行的……
那么打伞的防晒范围到底具体有多大呢？
我们选了最大的丁香公司周边伞，它内面有防晒银涂层。然后在伞的阴影范围内，分别记录了额头附近、胸前、肚子、手肘、小臂、大腿、脚这些位置的紫外线强度数值。
图片来源：丁香生活研究所
结果显示只有额头的效果较好（94%），肚脐和手臂附近的遮挡作用都快不存在了。伞虽然大，但是真的也只能顾到脸，效果也比口罩差得远。
也不是说伞就一无是处。它可以遮挡到后颈、后背，这部分皮肤在夏天经常暴露在外，也是防晒霜经常会漏涂的地方。伞虽然做不到 95%，但是总比没有好。另外有防晒涂层的伞确实能让伞下温度更低，凉快也很重要！
我们也收到过读者留言，说会买直径 1.3 m 的巨伞，那应该比我们测试的伞效果也要好很多。扛着出门还能练肌肉，一举两得。
衣服
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我们选了 10 件衣服进行测试，有正经防晒衣、普通厚衣服、还有询问率比较高的半透明「防晒衣」、空调衫。
图片来源：丁香生活研究所
阻隔率达到 95% 以上的占了一半。防晒衣我们都不意外了，但效果最好的居然是普通黑 T 恤，甚至比防晒衣的防晒效果还要好，而同款白色的紫外线阻隔率仅有 89% 。
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黑色 T 恤比白色同款有效，是因为吸收了更多的紫外线，缺点是吸收的光能会转化成热能，也就是——虽然防晒但不凉快。
图片来源：丁香生活研究所
这时，防晒衣的骄傲就尽数体现了。不仅防晒，还又薄又凉快。
怎么做到的呢？防晒衣布料织的够密，对紫外线的阻隔效果好；以及有些黑科技布料添加了能吸收紫外线的化学成分，比如纳米二氧化钛。
图片来源：丁香生活研究所
我们再来看看其他衣服——对着这些布料的 400 倍照片来看：布料越致密，阻隔效果越好。
那些看起来洞很大的空调衫、皮肤衣效果就不怎么行。好看和好用果然不能兼得，哎……
除了以上这些，我们还测了墨镜、冰袖等其他防晒装备，并详细解释了紫外线中 UVA 和 UVB 的区别，想看的话就戳下方视频去 B 站吧～
顺便点个「关注」，可以收获更多有趣有用的视频哦！
交易担保 哔哩哔哩 拼了！我们制作了人形自走紫外线测试器！暴晒72小时后发现口罩居然最有效 小程序
合作专家 Shaw Wu
北京大学 工学博士
科学审核 谢恒
南方医科大学皮肤病医院 医学美容部主治医师
内容策划 飘
合作请联系 duanchen@dxy.cn
参考文献
[1] Baes, F. (n.d.). Does solar UV penetrate window glass? Health Physics Society. https://hps.org/publicinformation/ate/q12082.html.
[2] Moriarty, C. (2018, March 15). Vitamin D Myths 'D'-bunked. Yale Medicine. https://www.yalemedicine.org/news/vitamin-d-myths-debunked.
[3] Photosensitivity. Photosensitivity | DermNet NZ. (n.d.). https://www.dermnetnz.org/topics/photosensitivity.
[4] Rabin, R. C. (2019, February 8). Does Sunlight Through Glass Provide Vitamin D? The New York Times. https://www.nytimes.com/2019/02/08/well/live/does-sunlight-through-glass-provide-vitamin-d.html.
[5] Sun Protection and Vitamin D. The Skin Cancer Foundation. (2020, July 7). https://www.skincancer.org/blog/sun-protection-and-vitamin-d/.
[6] U.S. Department of Health and Human Services. (n.d.). Office of Dietary Supplements - Vitamin D. NIH Office of Dietary Supplements. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
[7] What Clothing Is Best for Sun Protection? University of Utah Health. (n.d.). https://healthcare.utah.edu/huntsmancancerinstitute/news/2017/what-clothing-is-best-for-protecting-the-skin.php.
[8] When Solar Radiation Strikes A Window. Johnson Window Films, Dealer Resource Center. (n.d.). http://www.johnsonwindowfilms.com/dealer/articleView.php?ARTICLE_ID=244.
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