中医饮食顺口溜
中医饮食顺口溜
红薯食来好处多,香菇赛过抗癌药;
白菜通便排毒素,瓜豆消肿又利尿;
番茄补血有润肤,芹菜降压抗衰老;
苦瓜清心又明目,黄瓜减肥清热好;
玉米抑制胆固醇,山楂降压抗衰老;
花生降脂治贫血,健脑乌发吃核桃;
芝麻润肤又乌黑,蜂蜜益寿又润燥;
依据情况选食疗,多样进食营养好。
【中医养生顺口溜,最好能背下来】
1.指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。
2.搓搓鼻,揉揉眼,远离鼻炎和花眼。
3.常叩齿,常转舌,生津开胃牙齿坚。
4.快步走,小步跑,一天万步身体好。
5.戒吸烟,限喝酒,帮你活到九十九。
6.晚上饭,要少吃,有利肠胃和睡眠。
7.睡觉前,泡泡脚,按摩脚底睡得好。
8.大小便,要排空,颐养天年到永远。
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