【中山葛洪】这些方法可以调理乳腺增生,女性朋友要注意了!

乳腺增生是由于内分泌失调引起来的，这一点已经得到大家的共识。究竟是在什么情况下，什么激素发生了紊乱，这一点还不明确。

有一些因素就会引起乳腺增生，比如精神方面，流行病学调查也显示，乳腺增生是农村发病率要高于城市。

大城市的发病率要高于小城市;白领女性的发病率可能要高于非职业女性，这一点就表明可能工作越紧张、精神压力越大，可能就会越引起内分泌失调。

如果女性患乳腺增生，要注意休息，有足够的休息时间，才能够保证自身的内分泌正常，所以女性要尽量避免熬夜。

女性乳腺增生也和月经不调有很大的关系，所以在有乳腺增生时，一定要调理好内分泌，使月经恢复正常。

对于女性患乳腺增生和平时的心情，情绪也有关系的。所以女性要保持一个良好的心态，尽量避免暴躁，心情郁闷等不好的负面情绪。

不要让自己压力过大，要学会排解压力，这样就不会因为压力过大而导致病情加重。

患有乳腺增生后，在日常生活中，女性要注意饮食习惯，要注意营养搭配，多吃些新鲜蔬菜，经常出去散散步，没事听听音乐，让自己心情变好。

对于穿着，女性要注意穿适合自己的内衣。过小的内衣会加重乳房的压力，还有要经常检查，这样可以更好了解自己的健康。