什么才是健康科学的养生方式？

在生活中关于养生的内容和消息虽算不上铺天盖地，但那也是随处可见。养生已经深入了我们的日常生活。随着社会的发展，人们的生活条件和社会环境都发生了巨大变化，传统养生已经无法涵盖现在的健康问题。

现在人们的生活水平进一步提高，很少再有人吃不饱，穿不暖。老百姓生活好了，都开始关注怎么吃有营养，怎么吃更健康。不过，现在养生领域的说法多如牛毛，让人无所适从。比如今天说吃素有利与健康长寿，明天拿出很多老寿星爱吃肉；今天说养生要静养，明天又说经常运动有利于健康。

比如说养生节目说豆浆营养高，能补钙又能提供大量蛋白质，还不怕得高血脂。天天喝有益健康。但是黄豆偏寒性，在消化时豆浆容易产生胀气，腹胀和爱拉肚子的人最好不要多喝。豆浆之类的豆制品会刺激胃酸分泌，患有急性胃炎和浅表慢性胃炎的人最好少吃。由此可见，很多养生方法是很好，但不一定每个人都适用。人就像一台精密复杂的机器，你不能只用一种简单的护理方法来保证整台机器不出问题。养生是个系统工程，应该全养生。

全养生就是说养生要贯穿人的一生，按照每个生命阶段的生理、心理，全面把握养生之道。让身心与天地和，最终达到长寿的目的。传统中医讲究养，讲究补，几千年积累下来的食补和药补经验可以说是深入人心，一提到补养，几乎人人都能说出几样食物和草药的补益效果。

讲究吃补品、吃保健品养生确实是能帮助改善人体健康，注重养生是好事，但不可盲目进补。迷信补药的功效恰恰也是养生的一大误区，不但不利于健康，可能会影响我们的身体机能。长明茶饮，中医养生，中草药养生袋泡茶，科学配比，健康生活更进一步。

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