收起你的手机，活在当下。

​科技是你在社会中供应小我的巨大力量之一，但科技并非全是不好的。我们并非要你放弃自己的随身设备（手机、平板、电脑等）。要你完全放弃并非明智之举，但是我们要你知道，有许多有害的程序渗透你的电脑系统。透过你的手机（这算是一种随身电脑）而输入的程序系统，对你的健康相当有害。这些程序破坏了你身体的电磁系统，因此如果你经常使用这些科技产品，你的细胞结构就很难维持健康。放下你的手机，把它放入你的包里，并设定为“飞行模式”，如此你就不会错过电话，但你不会一直使用它。

如果一个人的心灵不断被输入讯息，且只要感觉不舒服，就经常用手机来转移注意，这样的心灵是不会进化的，而这就是我们所关心的科技问题之一。大部分的人一有负面的感觉，或稍微陷入一点情绪、沮丧时，就会伸手去拿这个新的安慰剂——你的手机。你的手机能分散你的注意力，使你不必陷入自己的情绪，所以你从未去探究自己的感觉是怎么回事。这跟父母经常在婴儿嘴里塞奶嘴没两样，像奶嘴本质上是在训练孩子不要表达自己。

收起你的手机

请记得，圣灵使用你的感觉来引导你。当你偏离了轨道，你的导向系统就会感受到一点情绪，因为你有一些缺乏爱或仇恨的思想或观念。但是你立刻寻找分散注意的东西，来将你带出负面的思想，因而忽视了这个导向系统的指引。

虽然短期内你会因为这样做而感觉好一些，这有助于你改变振动频率。但是长久下来，你不会成长，而且你不会看到自己的心灵如何影响着自己的感觉。要知道，你的心灵如何影响你的感觉，正是你的心灵，如何影响你的人生之模式！

当你怀着仇恨和负面的想法时，你若马上伸手去拿你的手机或电脑，那么你所找到的转移注意力的东西会是低振动频率的，而且你会强化这个频率。反之，如果你能感觉一下自己的情绪，带着自觉，并接受我们建议的你的练习之锻炼，你就会看到自己已经走出了那个惯性，你会反问自己：“我刚才是在想什么而让自己感觉不好？原来我对自己的身体怀有负面想法，让我修正一下这观念，让我感谢身体作为我的工具，并且传送爱的想法给身体出现障碍的地方，或是被我负面批评的部位。”如此一来，你便能提升自己，离开那个振动频率而进入更高的频率。你会因此而感觉更好，且你会一劳永逸地解决一些问题！

当你带着觉知而进入你的内心，并且接受我们所建议的心灵锻炼时，你就能过滤掉自己不想助长的想法和信念。你若经常沉迷于科技产品，你会不断强化小我的思想体系。这正是此类产品所造成的影响。除非你保持觉知，并特地寻找灵性的资料来收看、研究或收听，否则你会被输入现代西方社会的程序。

日积月累之后，你会感觉更糟，且你的振动频率会降低，因为当权者、营销者以及系统建立者，均非高振动频率的人，他们心里并没有为你的最大利益着想，他们要你消费、购买、并处在恐惧当中。因为你一旦恐惧，你就会购买更多，你就会成为一位更好的消费者。经常活在恐惧中的人就是很好的消费者，因为他们的意识专注在物质世界。要知道，这就是恐惧控制住你的地方。

因此使用手机来做它本该做的事。例如：用手机拍一些美丽的照片，这是很美好的一件事！你可以发布这些照片在你的网页上。如果你想要分享具有启发性和提振人性的资料，我们鼓励你这样做，如此你便是将爱传送到网络中，而不是专注在恐惧。

在一天当中，尽可能放下手机，绝对不要整天拿在手上。当你跟朋友共进午餐时，把手机收好，这样你才不会看到它，并且开静音，如此你可以接受到讯息，但又能专注在你眼前的人生。从进化的角度来说，不能活在当下正是你退缩之处。

你们整个群体经常离开当下一刻，然而当下却是你能够转化意识的时候。\n当下一刻是爱能够表达的时候。当下一刻是你能解读自己的导向系统，并且训练这系统专注在美好的事物，充满爱的事物，以及自己想获得更多的事物。

我们说的这些都是简单的练习，但都非常强而有力，胜过你经常在寻找自己不需要的信息——这种习惯是因焦虑而引发的，且是属于低振动频率。