80%的人曾被这种病困扰！3招击败耳鸣，还你耳根清净！

随着社会发展、生活噪音增加，精神压力大、不健康的用耳等原因，多达80%的成人在某些阶段经历过耳鸣！

耳鸣症状

很多人形容耳鸣为“像有蚊子在耳边嗡嗡乱响，也像是有人在耳边说悄悄话，但怎么都听不清、赶不走”尤其是夜深人静时，直逼得人发疯。

什么是耳鸣？

耳鸣，说白了就是外界没给耳朵任何刺激的时候，我们却听到异常声音的感觉。

有时候，正常人也会发生耳鸣，这就是传说中的生理性耳鸣。那其实是我们呼吸、心跳、血液循环、关节活动、肌肉收缩或者耳部血管搏动的声音。

这些声音一般会被周围的噪声掩蔽，当它们的音量超过周围噪声时，才会偶尔听到。

所以，如果你的耳鸣总是短暂的，并且时有时无，一般是正常现象，不必大惊小怪。

耳鸣了怎么办？

如果您的耳鸣声很大、持续时间较长，那么就要注意了，因为耳鸣发生的原因有很多，成因复杂，目前已知的导致耳鸣症状的全身疾病大概有1000多种。

所以，耳鸣是国际耳科三大难题之一，绝对属于疑难杂症范畴。除了及时就医外，您还可以做这三件事来缓解耳鸣带给您的焦虑——

1、掏掏耳朵

有部分人群长时间不清理外耳道，或者因为耳部疾病原因造成耳屎分泌旺盛，则较为容易导致外耳道阻塞，让人出现耳鸣的感觉。

遇到这种情况，可以先用棉签适当清理一下耳朵，如果耳屎顽固，那么可以到医院请医生为您取出阻塞物。

2、做做按摩

按摩可以有效改善耳部供血，对于缺血性耳鸣，有很好的效果，老年人每天做做按摩，可以延缓耳部衰老！

（1）先用食指和大拇指轻柔地按摩听宫穴（张口有凹陷处），5分钟左右，约350-400次。