斯佳丽日记：在隔离的日子里，我努力与自己斗争
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文 | 斯佳丽（化名） 编辑 | 倪志平 编审 | 梅玉荣
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我们没有想到，2020年会这样猝不及防地打开，同样措手不及的，是所有人身不由己地离开正常的生活轨道。在病毒面前，我们无知且无能为力，但我们又不得不迎难而上。
面对灾难，文学似乎没有什么力量，在现实的世界里也许抵不上一只口罩的作用。文学又具有强大的力量，那就是记录真实，保存时代的记忆。而对于极端事件，文学更需要真实的记录，为时代留存一份见证，给未来保存一份记忆。
本文作者是一位抑郁症患者，她从另一个视角记录了这段困境中的时间。
编者记
2月24日 星期一 晴
早晨醒来，又有想哭的冲动，怕影响到老公，最后自己把这种情绪强压下去了。昨天早晨莫名其妙地大哭一场，已经吓到他了。他以前总是用双臂紧紧箍住我，不自觉的那种，一半是想安慰我一半是害怕。
我们分床睡已经第二天了。就这么沮丧地躺在床上，我也不想起来，心里乱糟糟。老公今天也起得很晚，他没有第一时间来我房间，其实心里也有那么一丝丝渴望跟他待在一起，但又不知道该怎么委婉地表达出来。
他在外面活动了一会儿，来我床前坐下，问我昨天晚上睡得怎样，心里是不是好过一点？我说我根本没睡着。可气的是他说我红光满面，还说我昨晚明明睡着了，他来我房间看过。我不知道是不是像他说的那样，心里很讨厌这个胖子，总是那么阳光。
没经历过，你当然理解不了这种苦，心里的苦像一团火在烧，总像爆炸似的，想砍自己一刀，也想炸掉这个世界。明白知道自己已经发病了，也明白自己该求助，但就是开不了口。和人交流已经变得无比艰难。
我该向老师求助的，但是此刻我心里装满了愤怒。我今天的苦都源自对他的信任，而且他们是一伙的，包括那个死胖子，他们身上都有那种无比的固执，我战胜不了他们的理，我讨厌他们总是正确。
胖子又开始一天的说教，说我千错万错，心里怒火中烧，但另一方面一个人在房间里单独待了两天，也不能出门，还是渴望有个人陪着，哪怕是讨厌他。胖子说了半天问我听懂了没有，其实大半的心思在生气，基本没听，所以我说“不知道”，胖子一脸无奈，心情好了一点。
胖子是个聪明人，他的仪式感很强，面对我这种情况也有改变，不再像往常那样紧紧箍住我，对我这样的胡搅蛮缠他很少管制了。
我现在这种情况应该是大脑缺少多巴胺，想起来运动。但整个人的身体像掏空了一样，没有动力。胖子听说我想运动，马上欢喜起来，我说想要你陪着跑。刚在客厅里跑了一圈就不想动了，对欢天喜地的胖子开始动起了歪脑筋，我说你拉我跑吧，胖子答应了。
他拉着我，我闭着眼睛，靠着他的力量跑，我没使劲，胖子很快累得不行……可能是运动有了多巴胺吧，这么多天第一次哈哈大笑了，感觉轻松。胖子说，你别闭着眼睛，你也看一眼外面，外面春光明媚。不知道为什么，心里总有一股劲要跟胖子作对，我说“不”，总想惹他不开心，好像他不开心我就开心了。我真的是变了，以前是胖子开心我也开心，胖子难过我也跟着难过的。
其实回房间一个人的时候，我静静地看着窗外很久。心情好的时候，也觉得胖子的话有道理，胖子很有智慧（攻击性在理智压不住的时候会出来，就像醉酒的人心里明白，但是控制不了自己的行为）。
和胖子讨论：这个病其实每个人的基因里都会有，如同新冠肺炎的阳性患者都带着病毒，但有人身体强壮不发病、有人轻症、有人重症、有人死亡。
治这病也像治肺炎，需要注入已好的人的抗体，也需要医生的一系列支持性的治疗，减轻症状的痛苦，但要彻底好起来还是要靠这人自身产生抗体。
今天上午看到了希望（有点明白，心理咨询师做的其实也是注入抗体，只是支持性的，好转的关键还是自己）。
2月25日 星期二 晴
睡眠成了奢侈品，午睡失败。还是浑身无力，故态萌发写字想不出字来，大脑提取失败，无法集中注意力。
有一点小小的改变是，开始自己鼓励自己往积极的方面去想，庆幸自己还有支持系统。
依然想一个人待着，害怕太过亲密的关系，害怕被束缚。
放下自己是你死我活的战争，杀敌一千自损八百。
2月26日 星期三 晴
今天是个难得的大晴天，无所事事，东瞅瞅西看看，窗外有忙碌的人群，我在听她们说话。
对面13栋的单元门用板子封了起来，我们这栋的单元门还是开的，说明我们这栋没病人，所以邻居放下了对彼此的戒备。她们都趴在窗口聊天，有的埋怨着50块钱买的蔬菜见少了，有的诉说在家闷出病来了。还有一个人说她家楼上的人一天到晚剁饺子馅，总是包饺子。女人们哈哈地笑，听着她们聊天解闷，有一句没一句的，我跟着沾光闷也解了不少。
斯佳丽从自家窗口拍到的街景
2月27日 星期四 多云
早上起来神清气爽，昨晚中间也醒了，但很快又睡着了。早晨活动活动很舒服。
吃完早饭很嗨，又用力的活动，一下子骨头又开始痛了，赶紧去床上躺下。那些不好的想法又嗡的一声涌上来了——忧郁卷土重来。但，这一次我要反击！我告诉自己你只是感觉不好，但事实上我的骨头很强壮。生命都是以波动的形式存在，我只想事情往好的方向发展，接受不了回调，但总是在回调，我要把它拨过来。
我的骨头是强壮的，反击之后忧郁褪去。
感觉忧郁症的痛苦也是好的，能和他们换个角度，看一看此时此刻是什么样的感受。思考了很多，学到了一种新的学习方式。
2月28日 星期五 阴转小雨
今天外面重归安静，半夜1点多又醒了，很难受，胸口和两腋下如同有火在烧，我的妈呀，可怎么办？
老公叫我量体温。把冰凉的体温计夹在腋下，我想数值肯定会很高，结果是35.9℃，正常的不能再正常，连低烧都不是。我发现我的感觉失真了，这样想的时候，腋下的火团不见了，真是邪乎！感觉真的会骗人。
2月29日 星期六 阴
听倪老师的话写写日记，观察自己，心里清晰明了很多。
昨晚睡得不好，早晨三点想到方方说自己写的日记可能会被删，就去看。结果还好，可以看。方方的文笔很随意，吸引我的是她这个人，她这人活得无牵无挂，无拘无碍，是真自在。说自己想说的话，做自己想做的事，也是真本事。我是真心喜欢，她是体制内的名流中难得一见的清流。
昨天刘主任在群里透露出学校将裁员的消息，其实早在2019年就有这样的传闻，到现在才得到证实。在单位里，我也在闲散人员之列，也没有教师证，不知道结果怎样。对我的心理冲击说实话蛮大的，毕竟我46岁了，还加上尾椎骨骨折，使我5斤重的东西都提不起来。再找份工作或坐或站都不一定适应。跟老公说了这个情况，他安慰我，叫我放宽心，在家给他做饭也挺好。这个疫情也让我看到他对我的疼爱和包容，他真是个男人。
其实回来也有回来的好，自由了不是吗？在体制内很束缚人的天性。
3月1日，星期日 多云转阴
今天早晨六点多起床了，跑了会步，拍了一张太阳初升的照片。太阳在阳台右手边两点钟的方向伊利乳业大烟囱的旁边升起，刚开始的光芒很微弱像一盏橘子灯，慢慢的越来越明亮，到后来发出的光束无法直视。伴着天边的云霞，大自然的色彩在不断变化，眼睛看到的和手机捕捉的完全是两个概念，人的眼睛真神奇。
斯佳丽拍的日出
起早的原因是胸口闷，心里又有很多想法爬上来了。一边跑步一边想宋老师讲的三句话，“我的想法再怎么正确，看起来再怎么有益，跟着它走的话，最终还是会让我败亡”。
是啊，我为什么要跟着错误的想法走呢？我要努力撇弃它。
3月2日 星期一 小雨
这几天量体温，每次都是35.9℃，上网一查，人类在两百年前的平均值是37℃，现在平均是36.6℃。下降的原因是生活太便利，运动少了，身体也跟着退化了，体温低也代表着免疫力低。
下午和老公一起跑步，郁闷减少了好多，也出了不少汗。我们在客厅里围着桌子转，像两头磨麦子的驴。想起了一句话“门在枢纽里转动”，我们在原地转着。其实转转也不错，转着说明门在一开一合，对着老师我们的心门也是一开一合。
我明白，与疾病的斗争是一场拉锯战，我永远不能自己放弃希望。
肆虐在地上的病毒不可怕
肆虐在心里的病毒才可怕
心的力量可以战胜病魔！