太极四大藏捶

太极四大藏捶：
太极拳内家功法。巜太极拳论》非武林秘藉，擂台教练大纲，而是道家以武事修身之经典。强名曰'拳”。不及格斗、博击、表演之能事。施以歹凶纠缠，抖身保命，勘为一能。
捶者:实而不见。内者：深暗惊险也。行若无迹，动似雷电，人神莫测。一寸短，一寸险。一寸长，一寸防。形骸三节，明掌(脚手)，暗拳(膝肘)，藏捶(肩胯)。掌者显也，扰而乱之。拳者捲也，攻而击之。捶者实也，震而摧之。躯体两盘，三节，肩（上）盘，夹脊为轴，臂根合於肩胛。胯（下）盘，命门为轴，股根合於骨盆。合则接骨斗榫，如铆似焊。分则形垂若离，如脱似挂。张伯端《金丹四百字》云：“泥丸生风，夹脊若轮'。轮者：圆盘也，故谓轮盘。胯盘亦是，肩胯之轮捶，非定转之轮缘，而万象之轮捶。臂股之根深藏整合於，肩胛，骨盆，四捶於深宅，含而不露，人神莫御，险之极也。
上节神明，高瞩远望，明察秋毫。
中节气顺，遍布全身，无所不至。下节精凝，根深架固，旋腾轻灵。
三花聚顶，五气朝元，藏龙跃虎，铸铅灌汞，四捶三节，二盘一气，合而太极。