阳气充足,百病不生3个快速“升阳”法,中医只能提醒到这了

阳气这个词相信很多人都听过,但是究竟什么是阳气,很多人都说不出个原因。其实阳气在中医理解为是气血,阳气就像是我们身体里的免疫系统一样,它会分布到身体的每一处,可以抵御外界对于身体健康的侵入,如果阳气充足就可以抵御百病,那么如果阳气不充足的话会有哪些症状呢?

1、手脚冰凉

当我们身体里出现阳虚的情况就会生外寒,特别是天气冷的时候手和脚就冷的像冰块一样,体内的阳气不足导致身体里面血液循环比较差。

2、比较怕风

阳气也是会给我们身体带来能量的,当体内的阳气不足的时候就没有办法抵御外界的寒冷,就算是你穿了很多衣服,你也会怕风吹到头或者吹到其他的地方,对于耐低温很差。

3、很容易感冒

今天的阳气不充足就会导致经常生病,感冒后还久久不愿意好,会经常的反复。这就是我们体内阳气不足说带来的表现。

怎么样才可以补足我们身体的阳气呢?今天就来教大家三招,提升阳气的好办法。

1、多晒太阳

晒太阳是可以能调节我们体内的褪黑素进行分泌的,它可以是身体很好的吸收阳气,如果有时间的话,建议每天半个小时到户外走一走,让阳光多晒晒我们的后背,我们班人体在阳光下面是是可以促进维生素d的合成,所以晒太阳可以补充我们体内的阳气。

2、保护肾脏健康

男人养肾,需要补足肾气,再养足肾精。而崹艼就是应需而生的难得食材,老中医一直认为崹艼是男性的“加油站”,素有养肾小能手的美誉。它的作用就是先补元气、温阳健脾,然后益精养血,养肾固本。同时它还能够改善体虚乏力腰膝酸软、尿频尿急和脱发等中年男性不得不面对的问题,激发身体雄性激素的正常分泌,坚持吃可让男性提升战力,自信常驻,夫妻生活笑嘻嘻。

3、经常泡脚

在睡前我们可以用是40度左右的温水来泡我们的双脚,每次在20到30分钟左右为宜,把我们的表皮泡到微微泛红是适宜的,这个时候我们可以用手部去按摩主旨和脚掌心,泡脚可以补充我们体内的阳气。

阳气对于我们的身体健康有着至关重要的作用,所以在以后我们一定要保护好自己的阳气,这样身体才会健康。

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