【最后2天】零起点，学舌诊！看舌头，辨体质，知全身！
导读舌头，作为人体最灵活、功能最多的器官之一，既能够让我们发出抑扬顿挫的语调，又能帮我们品尝食物的酸甜苦辣，而在中医学上，舌诊也是“望诊”里十分常见且直观的一种诊断方法。而舌诊是观察舌头的色泽、质地，形态的变化来辅助诊断及鉴别的一个简单有效的方法，为望诊重点内容之一。
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中医认为，观舌色可知疾病之性质，正气之虚实；看舌苔可辨邪气之浅深，胃气之存亡；再审其润燥，可验六淫病邪之变化，机体津液之耗伤。
正常的舌头什么样？
舌头有哪些不正常表现？
舌形
1、舌质胖大有齿痕
胖大舌，是一种比较常见的舌形，看上去虚浮胖大，所以又被称为“白玉舌”，因为舌头太胖，边缘经常与牙齿摩擦，所以往往会出现齿痕；
这种舌象的人多与水湿停留有关，往往有脾胃虚亏、脾湿或肾阳虚问题。
脾胃虚亏多表现为消化系统不好，胃肠蠕动能力差，吸收能力差；
肾阳不足，则表现为肢冷怕凉，腰膝酸软，排泄异常。多见于30岁左右忙于工作的人，生活不规律，长期熬夜、饮酒，导致体内废物滞留；
舌色
1、舌质发白
舌体发白较为常见，表现为淡白舌、血色很少，主要是气血两虚问题，其中最常见的是脾虚，多表现为浑身无力、胃有胀满感，贫血，月经期间的女性也尝尝会出现；
2、舌质发红
舌两侧红：如果不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则都属于肝火旺的表现。有肝火时，舌质会发红，但两侧红更明显。
舌尖红：舌头偏红，尤其是舌尖发红，主要是心火上扬的表现，可能出现口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。可以用玉米须煮水喝，或者金盏花、茅根儿都可以；
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舌头呈现绛紫色，晦暗不润泽，紫中略带灰色。
主要表现为血淤、脾胃湿热，还伴有口干口臭、大便干燥、小便短赤、情绪暴躁、失眠等，治疗方面需要清散热气、化瘀利湿；
如果舌质呈现淡黄紫或青紫而滑润，说明属于阴寒证；如果舌尖出现青紫色瘀斑，则说明体内有淤血蓄积。
舌苔黄腻，是肝脾湿热的症状，会影响脾胃的升降和胆汁的排泄，多表现为情绪急躁，易口渴，口苦口臭等；
口臭就是因为脾胃不调，胃火旺，消化不良引起的；而口苦就是因为胆汁排泄紊乱引起。
2、舌苔黄厚腻
这种也很常见，舌苔很厚，颜色黄腻，说明体内有湿热，主要出现在爱喝酒的人身上；当然，还有可能是热证，也就是风热感冒。
如果是舌红苔黄且口臭，则多是因为胃热，胃火旺盛的人多表现出胃痛、口苦口臭、爱喝凉水等；
健康的舌头表面只有一层薄白苔，可以隐约看见下面的舌头，但是舌苔过白，直接就把舌头给盖住了，这种舌象多表现为脾胃不好，消化不良，经常容易出现腹泻、胃疼等问题；
有棕黑、灰黑、焦黑直到漆黑等深浅不同，中医认为舌苔发黑是热极化火所致；
有些肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。
情绪高度紧张、经常熬夜、过多抽烟，容易引发黑苔；有一些慢性疾病，例如尿毒症、恶性肿瘤等，在病情恶化时，也会出现黑苔。
除此之外，在吃完桑葚、乌梅、黑加仑等食物之后，也会短暂出现舌苔变黑的情况，这种很快会消失不用担心。
★为什么舌诊如此直观？
举个例子，大家看我们的手或脸，能看到到里面肌肉的颜色吗？不能！但是舌头很特殊，舌头肌肉外边包裹的是黏膜，黏膜是半透明的，黏膜里面又有很多毛细血管，那么肌肉里边气血充盈的时候，尤其是血液充盈的情况下，透过半透明的黏膜是可以观测到的。因为血液丰富就呈淡红色，血液不充足的话颜色就开始减退了。所以舌头是这样的一个器官，可以通过半透明的黏膜观测到体内血液充盈的状态。这在舌诊中，叫观察舌质。
舌质的血管丰富，与心主神明的功能相关!舌质反映的是我们身体的正气如何。舌头的正中间铺的是薄白的舌苔，舌苔反映的是身体状态如何。舌体也能反映人的体态和体质等问题。
不同性质的病邪在舌象上的表现有非常大的区别，不信来看下图：
A.外感风寒→苔薄白
B.外感风热→苔薄黄或干
C.湿浊、痰饮、食积或外感秽浊之气→舌苔厚腻
D.燥邪为患→舌红少津
所以大家看，舌诊是如此直观。通过舌头能够看出我们身体内的正气是否充足，它的运行是否正常，能看出邪气的状态如何。因此，如果我们能学会看舌头，那么基本上就可以了解身体大概的情况。这对我们每个人来说，都是非常重要的。
真正的健康其实并不完全掌握在医生手里，而更多在自己手里。如果我们随时知道自己的状态如何，随时调整，随时去改善，就真正能够健康。我们每个人，都肩负着维护家人健康的重任，学会以后可以经常给家人看一看，养成每天看看舌头的习惯，做做筛查，没问题当然最好，有问题赶快调整一下，未病先防，将疾病扼杀在萌芽状态，这是我们做健康教育的最终目的。
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所以学习舌诊的理由可以总结为5点：
1.舌诊是非常有效的诊断方法：
2.宝宝体查：
3.与常规体检互相补充：
4.及时发现健康隐患，未病先防：
5.提高你在人群中的地位：
学会舌诊多掌握一门常人不会的技能可以提高你在家庭的地位，社交时成为群体中的焦点；
学舌诊很简单，通过观察舌头的形状、颜色、舌苔、状态等信息，就能快速找到暗藏身体的隐患，但要学好舌诊的关键是，你要找到一位好老师，一套好课程。
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