脂肪是怎么合成的？（你是怎么胖的）

但是只吃脂肪和蛋白质，你可能会高血脂[偷笑]

所以营养均衡很重要，主食以粗粮为主，搭配蛋白质和蔬菜（清炒蔬菜，少油少盐即可）。

每餐可以吃七八分饱，减肥的朋友尽量不要少食多餐，因为控制不好你可能变成多食多餐了[偷笑]