头发爱“出油”，到底是哪里出了问题？简单5招，帮你轻松调理

后天油脂多的人

对于作出来的油脂

前面那些方法都是辅助手段

要“治本”还得改掉你的不良习惯

假如你是喜欢油腻重口食物的干饭人

叔建议你多吃些低热量的食物

比如水果、蔬菜、粗粮、水煮的肉等

可降低头部皮脂分泌速度

假如你经常熬夜、工作压力大

那就需及时调整自己的作息时间

多做运动释放压力

减少头部皮脂分泌

假如你有皮肤疾病

那就去医院皮肤科看病啦！

参考资料：

[1]陈旭， 孔佩慧. 不同种族人群头皮皮脂分泌情况研究[J]. 中华皮肤科杂志， 2019， 052(001)：71-72.

[2]王光明. 头发出油4项注意[J]. 妇女生活， 2017：59.

[3]韦诗雨， 杜一杰， 李丽，等. 头皮屑发生机理及头皮生物化学变化研究进展[J]. 日用化学工业， 2017， 047(012)：713-718.

[4]林聪亮. 头发老出油该怎么办呢[J]. 中华养生保健， 2016， 000(004)：19-19.

[5]钱苏苏. 科学洗发才能保证头皮健康[J]. 中华养生保健， 2016， 000(004)：6-7.

[6]李妍， 涂平. 头皮屑和头皮脂溢性皮炎患者头皮脂类水平的检测[J]. 中国皮肤性病学杂志， 2007.