痛经能喝蜂蜜水吗?痛经吃蜂蜜可以好一点吗?

痛经能喝蜂蜜水吗?痛经吃蜂蜜可以好一点吗?

蜂蜜水是蜂蜜最常见的食用方法，在生活中一直受到大家的欢迎。蜂蜜水不仅好喝，也对身体有益，那痛经能喝蜂蜜水吗?

痛经可以喝蜂蜜水，适当喝蜂蜜水对缓解痛经有所帮助，不过效果因人而异。很多人听说过宫寒，在中医里痛经与宫寒息息相关，枣花蜜有温宫驱寒的作用，含有丰富的维生素和矿物质，具有较强的滋补作用，可以滋养子宫，尤其是铁元素含量较高，也具有一定的补血作用，所以经常食用枣花蜜对于缓解宫寒有所帮助，进而缓解痛经。

同时痛经还与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关，而蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、氨基酸、矿物质、维生素以及活性酶等多种营养物质，这些成分综合作用有助于促使内分泌平衡，并调节前列腺素的含量，对缓解痛经有帮助。此外，经期常常会出现脾气烦躁的情况，适当喝蜂蜜水对于保持良好的情绪也有好处。

蜂蜜含有的丰富葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质可以滋润神经系统，帮助调节神经系统紊乱，进而舒缓情绪，而如果一直情绪紧张会加重痛经，所以也能够从侧面缓解痛经，让大家更轻松地度过经期。不过蜂蜜水的正确饮用也很重要，高温会破坏蜂蜜中的活性物质，使蜂蜜的营养价值下降，因此，田野牧蜂建议用40度左右的温水冲泡蜂蜜水。