害怕脱发要多注意这些

脱发是人体正常新陈代谢的表现。现在很多人都有脱发的困扰，而且脱发不仅存在与老年人，现在很多年轻人也都有脱发的困扰，那究竟是因为什么才爱掉头发呢？如何预防这种情况？接下来和富硒姐姐一起了解一下吧!

太阳直接爆晒

除了饮食上的影响之外，外界因素也会导致脱发。不管什么时候做好防晒都是非常重要的一件事，防晒不仅仅是为了防止晒黑，更要避免因为长时间暴晒而导致晒伤，甚至加速皮肤衰老。而除了保护好皮肤之外，强烈的紫外线直射头部使热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发损伤脱落。

所以要像保护皮肤一样保护头部不受强光照射，少在阳光下活动，外出时带遮阳帽或打遮阳伞。

空调冷暖风

现在脱发的人越来越多，除了不规律的生活习惯，经常熬夜工作，精神压力大等常见原因之外，空调冷暖风也成为了引发脱发的原因之一。如果经常吹空调会使头发变得干燥，易脆，断发脱发等问题的出现。

对于上班族来说，在公司吹上一整天的空调，也是在所难免的，所以我们能做的就是保护好头发，增加养分。虽然说清洁头发很重要，但如果天天洗头，很容易导致头发干燥，无法将养分留在头皮上，所以洗头次数要适量减少，不要过于频繁。

以上两点就是从生活习惯方面改善脱发问题的方法。如果有朋友发现自己遇到了同样的问题，不妨试试这两种方法，看看是否会有所改善。如果大家有更好的方法欢迎在评论区一起讨论、分享。