少林七十二艺之鞭劲法图文教学 2024-05-17 23:45:34 两只小臂朝夕按,双臂合力似铁鞭。冲锋隐阵无人挡,触着敌人筋骨断。 练 法鞭劲法是专练两小臂的下压之力, 它和铁臂功、分水功略有相同处,惟独在发劲方面,偏重于压力。在初步练习时,可用上杠方法, 就是用两小臂平置于木杠上, 用力向下猛压, 使全身凌空渐渐上升,压至木杠齐腰为度,更要慢慢下降。如没有木杠可用较高一点的桌子代替。每天早晚各练一个时辰,每次上下升降10°以上, 度数要逐渐增加。如两小臂出现酸疼肿胀时, 可以用药水洗。若是在练功的前后各洗擦一次, 作为预防最炒。按此方法苦练一年左右, 两小臂的力量初见功效, 然后以木架练习。用两根圆木竖栽于地上, 相距4尺左右, 上安横木一棍固定。用两根绳一边一根,各吊2尺长横杆一根,绳系在中心处, 在横杆的外侧一头各吊沙袋一个, 两沙袋的重量相等。当中用一压杆, 两头都系在吊沙袋的横杆里侧一头。练功者在练习时, 两小臂用力上按压扛, 待两沙袋撬起略停时为度。起初只能压起两袋150斤重;经过几年之久,月月增加,压下两袋千斤重时,此功已就,前后大约要5~6年的时间。到成功后,若敌人挡之, 很少有不断筋骨者。用以御敌, 即使棍棒也不致伤其臂。其力量在两只小臂上,好似一对铁鞭,故名“鞭劲”。平时一举一动, 切要小心留意,如能以铁皮制一袖笼,外以1寸厚的丝棉缠缚, 套在两小臂上, 如碰人即可挡遮而不致伤人, 更不致有性命之危。具体步骤如下:1.开始以两小臂压按150斤重的压杆,将两头的沙袋压起离地,略停片刻。2.两小臂坚持练习,力量日增,沙袋重量月月上升,直至300斤,并可压起略做停顿。3.经过数年苦练,力量渐渐壮大,沙袋重量继续增加,练至两小臂用力压起重达500斤的沙袋, 并可略做停顿。仍要继续苦练,不可中断。4.要持久磨炼,苦下深功,力量天天见长,沙袋月月增加重量, 10年纯功,就可压下千斤重沙袋。此时大功告成。但仍要坚持练习,不可停止,如停止即退步,切要慎之。双臂有千斤的压力,不许轻易撞碰他人,以免意外伤人。功法阐释1.鞭劲法是少林正宗七十二艺中的硬功外壮功法, 纯属阳刚之劲, 是专供练习两臂的功法。2.此功法在少林武术对抗搏击中起着重要作用。如敌人来攻我时,用双小臂挡之,敌则被弹出远方。群敌围攻时,用两臂揺晃推压, 众敌即仰天跌出。在与对手较力量时, 两臂一合劲猛力下压, 对手即缩身坐地。本功是少林众僧经常练习的重要功夫。3.对于此功的基本要点,少林拳谱有言:鞭劲法专练两小臂的下按力量,它与铁臂功、分水功夫大体相似,惟独在发劲时偏重于压力, 不用摔打和横分之力。此功夫练成后, 大敌当前心中也不慌。但必须持恒练习,不要半途停止。少林洗臂汤药方:荆芥6克、防风6克、透骨草15克、龙骨3克、独活6克、桔梗6克、祁艾6克、川椒6克、赤芍16克、一枝蒿15克、乳香6克、没药6克。以上12味药粉,用水煎汤洗,能消毒去肿,活血散瘀止痛。每天在练功后洗两小臂, 一剂药可煎水用15天,如果水少了可再增添新水煎熬,不要扔掉药渣,下次再温热洗臂,至半月后扔去药渣, 再换新药。功 效:加速长功,防止损伤,增加内壮力气。少林高僧淳锦法师曰:鞭劲之法臂力显,两臂压石可成陷。游走八方切慎走,切莫误伤忠良汉。 赞 (0) 相关推荐 轻功:“草上飞” 练法: 1.在腿上绑上沙袋,身上穿上沙衣(装了沙子的衣服),然后在地上练习跑步,每腿带沙袋1斤,身上沙衣装2斤黄沙(要用好醋备好.把沙放锅内炒热以后,再放醋内浸泡一夜,取出晾干再装沙袋子,以免毒气磨损 ... 正宗少林拳“少林七十二艺之拈花功” 拈花功夫练指功,空指捏完豆粒行. 豆粒过后捏石块,碎砖石块地下扔. 练 法 1.拇.中.食三指肚慢慢外拈,复向内拈,时间不限,有空即行,拈1年半. 2.再用大黄豆粒,以拇.食.中三指拈捏转旋.再经l年 ... 少林七十二艺之内外基本功夫 凡习功夫者,不论软功硬功,胥以凝神固精,静心敛气为主.欲凝神固精静心敛气,又非排除一切思虑,骗除一切隐疾,不能成就.以下所举诸端皆备,有病者依法调治,无病者使内脏坚实,气沛体充,成功较易,收效较速:否 ... 少林武术之少林七十二艺精选 习武之人,于拳脚器械之外,又须练习软硬功夫一二种,或数种.盖功夫之与拳术器械,亦犹耳之与目,宜平并用,而不可须臾离者也.各类功夫,凡七十二种,练法即各有不同,动路亦复各异-功夫之高者,莫为气功,练成之 ... 少林武术之少林七十二艺内外基本功 凡习功夫者,不论软功硬功,胥以凝神固精,静心敛气为丰:欲凝神固精静心敛气,又非排除一切思虑,祛除一切隐疾,不能成就:以下所举诸端皆备,有病者依法涧治,尤病者仗内脏坚实,气沛体充:成功较易,收效较速:否 ... 少林七十二艺基本功练法——头面耳鼻目口功 少林七十二艺基本功练法——头面耳鼻目口功 武林失传秘籍之八:大力金刚掌(少林七十二艺中的第五十一艺螳螂爪) 少林武功中最精湛的绝技.本不外传,但少林寺烧火小工.俗家弟子南宫远却在禅师暗中指点下掌握了其中的奥秘,在三年一度的中秋比武时,用此功失手击毙四名师兄,从而引来杀身之祸.诸多武侠小说作品中均将之称为少林 ... 少林铁扫帚功,是少林七十二艺中硬功,练就两腿坚硬可断石裂碑 [功法简介] 铁扫帚功,又名铁腿功,是少林七十二艺中硬功外壮法,纯属阳刚之劲,为专供练习两腿部的重要功法. [修炼原则] 练功过程要遵循由浅入深.从易到难.由低到高.由轻到重的原则.不可急于求成,要循 ... 少林七十二艺绝技 推山掌专练两掌掌心之劲与两腕之猝劲. 练推山掌需要一个结实的木架,架子呈长方形,以光滑木板为面,或以二横木固定在架子上,如横木粗糙,可以用一块铁皮覆在上面.架子四足应牢固埋人地下,架髙三尺余,另备数块 ... 少林七十二艺 少林童子腿功(俗称柱子腿) 少林七十二艺是少林派密传的七十多种功力训练方法之一,自古被老前辈们视为非入室弟子不传之绝技,童子腿功是少林金刚门绝命腿技的基本功法,因腿法的发力与柔韧的要求及高,所以练此功能出成就者,要求从小开始练习 ...