他活了256年，娶24个老婆，有180名后代，养生就靠9个字

中国拥有着上下五千年的历史，漫漫历史中有着许许多多的长命百岁之人，然而其中都是一些虚无缥缈令人不敢相信的传说占据了大多数，还有一部分只是经过一代代人的传递不断夸大，还有的也仅仅只是一些令人向往的神话传说。但是，漫漫历史中当真有一位老人见证了256年的历史变迁，这位老人的寿命是的的确确有资料记载的，再对比当今社会人们的平均寿命，实在是让人不得不惊叹。

他叫李庆远，出生在1677年，那时候还是康熙十六年，去世时却在1933年，那时已经过去了256年，已经到了民国二十二年。他竟然见证了一个朝代的更替，若说朝代时间可能长短不一，但他的整个人生跨越了两个世纪。若是放在现在，那些世纪老人只怕不值一提。在他漫长的生命中，他一共将24位女子娶进家门，生育了180位后代，仅他一人之家的人口数量恐怕可以抵得上现在的四世同堂了吧，这一现象放眼整个世界史都是极为罕见的，实在是刷新了所有人对于长寿的认知。

正是因为李庆远的长寿，人们对于他是十分好奇的，所以在他两百多岁的时候还要去各个地方讲学自己之所以能够如此长寿的秘诀，也接受了无数西方学者的访问。

李庆远表示自己之所以可以如此长寿主要感谢自己的三个习惯，第一就是喜食素，很少吃荤食；第二就是一直都能保持自我内心的平静，即使在很混乱的情况下也能保持良好的心态，做到波澜不惊；第三点还是和他的饮食习惯有关，他长期服用一种被叫做“百草长生方”的东西，据说一直服用这一物品可以让人体保持血液通畅、排尿通畅、排便通畅，虽然这些功效在高科技的现代都是可以用口服药或者其他方法达到，但是药物总归是有毒性的，偶尔服用药物要让身体恢复健康，可若是长期服用恐怕就是弊大于利的了。的确每日只是正常食用饭菜能达到上述提到的“三通”实在让人感觉有点难以相信，除了那神奇物品之外，李庆远每天就以米饭为主食，再加上少量葡萄酒。

当然了，相信每个人都属于自己的方法，毕竟中华历史之源远流长，文化自然也是博大精深。再加上每个人的体质各不相同，同样的方法很难达到同样的功效，但有一点还是共通的，那就是一个良好的心态，让自己一直拥有一个好的心情，这可以让每个人都长命百岁。

李庆远对于百家思想是极其推崇道家的，因为道家的“慈、俭、和、静”和它的养生文化是在百家思想中占有绝对优势的。若是想要与李庆远一般长寿，还是要以道家思想为根本。

“慈”显而易见就是慈善和蔼的意思，同时从广泛意义上来说是心怀善良的意思。善良的人们总是拥有良好的心态，从而能够长命百岁。

“俭”的意思也很明显就是节俭，但是还有节制的意思。不仅仅是饮食方面要节制，更为重要的是在精神方面要减少自我的欲望。

“和”不是和平，而是和睦，心情好的一个前提就是家庭和睦，毕竟家人的陪伴是很重要的。

“静”的意思就更简单了，平静，不要整日胡思乱想。有许许多多的烦恼都是自己乱想出来的，烦恼一多，心态自然也好不了，这可以身体生病还要严重，毕竟谁也不知道如何诊治心病。

啰啰嗦嗦说了这么多养生的东西实在是有些复杂，还是李庆远总结的仅有九个字的养生真言比较简单，“坐如龟，行如雀，睡如狗”，简单又明了，各位看官这9个字你们可以做到吗？