阳虚，不一定是说肾不好，阳虚，还有可能是...

阳虚，不一定是说肾不好，
阳虚，还有可能是以下问题。

1、肾阳虚：
手脚凉、腰寒凉、腰酸腰痛

2、脾阳虚：
肚子冷，手脚冷，面色没光泽

3、心阳虚：
胸闷心慌、失眠多梦

4、肺阳虚：
背部冷、容易出汗、气短、口水多

5、肝阳虚：
头晕眼花、情绪低落、两边胸肋骨胀痛

那平时如何养阳，守阳？
1、晨起锻炼
早晨是阳气生发的黄金时间，太阳出来后，适当散步，打打太极，激发阳气。

2、少吃冷饮，寒性食物
多吃羊肉、桂圆、红枣等温性食物，养阳守阳。少吃冰冻食物，避免寒上加寒。

3、没事晒晒太阳，暖和身体，提升体内阳气。
#健康养生#