天然的“降压良方”被发现，记住这3个方法，血压或许更稳定

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高血压听名字想必大家都不陌生了，但是要说两点高血压的知识，想必大多数朋友还是比较模糊的。高血压的产生就是因为血液在流动的时候，对我们的血管壁造成了冲击，产生了压力，随着压力不断的攀升超越了正常的血压值，就会造成高血压。长时间没有有效缓解的话，还会对我们的血管壁造成损伤，严重还会诱发很多并发症。

生活中这三样食物，堪称高血压的“加速器”，要“嘴下留情”

1、高脂肪食物

我们在生活中虽然不能说是大鱼大肉顿顿有，但是隔三差五来一顿红烧肉，或者是火锅、烤肉之类的大部分都是还是可以的。现在生活的条件越来越好的同时，我们的体重也在不断的上涨，肉类食物食用过多不仅会对我们的体重有影响，还会使我们的血脂浓度也会上升。血液变得黏稠之后，血液循环的速度就会开始变慢，血压会升高来调节血液循环，所以高脂肪的食物虽然好吃，但是最好还是不要经常食用。

2、腌制食品

高血压的患者应该经常被医生嘱咐的一句话就是，需要少吃点盐。因为盐里面含有大量的钠离子，摄入过多会在我们的体内形成滞留，会渗透到血液里面影响到血压，所以要嘱咐我们少吃盐，但是我们的生活中有很多的'隐形盐'食品，比如常见的有：榨菜、豆腐乳、泡菜、各类酱料等，这类食物里面也是含有大量的盐分的，所以要在生活中区别这些高盐分的食物，减少使用量。

3、少吃高胆固醇的食物

胆固醇这个词大家应该都不陌生了，最常见的就是我们经常吃的蛋类，像鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋之类的。很多朋友要疑问了，白水煮蛋也不可以吗？也不是属于高盐的食物。其实蛋类都分为蛋白和蛋黄，蛋白是含有丰富的蛋白质，对我们的人体并没有害处，但是蛋黄却是高胆固醇的食物，经常食用过多会造成体内胆固醇堆积，造成血压升高。

天然的“降压良方”被发现，记住这3个方法，血压或许更稳定

1、多喝水

多喝水的好处非常多，尤其是对于我们高血压的患者，如果能在水中加入一些缓解高血压的小植物，就更好了。像决明子、牛蒡根经常泡水喝不仅可以加快代谢，还可以有效的缓解高血压，搭配下面这些小植物效果会更好哦。

菊花：有效防止血管硬化，平稳血压，促进消化。

决明子：保持血管活力，排出毒素，缓解血压。

桂花：有效疏通血管，提高身体的代谢能力，软化血管。

牛蒡根：缓解血压高带来的头昏，改善血液循环。

金银花：有效预防高血压带来的并发症，修复受损细胞。

这几种小植物搭配在一起，不仅是降血压的'良方'，还可以有效预防血压高带来的并发症。