作为顶梁柱的“老腰”,坏了

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老腰坏了

文/晏凌羊

01

前段时间,我腰椎不是坏了嘛,跑了好几趟医院。

第一趟去,排队一两个小时,面诊两分钟,医生二话没说给我开了一张照X光的单。我拍完了,医生也下班了,没人帮我看。

第二趟去,我倒是找着医生帮我看X光片了,也让医生帮我治疗了一下(打的臭氧针)。

医生说核磁共振的片子会清晰一点,有利于诊断。然后,我就让医生帮我开了照核磁共振的单。但是,医院人满为患,照核磁共振得提前预约,我当天只能预约到一个周末的位子。

到了周末,我又专门跑了医院一趟,照了核磁共振,但是检查结果要次日上午才出来。

这中间,我去了一趟广西,回来以后才去拿片子,同时再找医生看。排了一个半小时的队,面诊三分钟,医生只说不严重,给我开了点安慰药,让我回家休养,真到了必须要动手术的程度,再去找他们。

这期间,我也因为月经不调的问题去看了妇科,医生也是给我开了一大堆抽血化验单,看内分泌情况的。但当天抽不了,要空腹抽。抽完血以后,当天出不了结果,要次日上午出。我又是一阵好等。抽血化验的结果出来了,我再排队去看医生,医生说:各项指标正常,不用管。

我将信将疑地走了,但身体的不对劲、不舒服,我自己知道。

这期间,我在医院花出去了将近四千元的检查费,但只是知道了身体出了啥问题,却没有找到任何有效的治疗方案。

在朋友的推荐下,我找了一个康复教练。

康复教练跟我讲了这么一番理论:医生每天要看的病人很多,给到每个病人的时间只有两三分钟。医院的医疗资源,一般只能给到那种重症病人。在轻症病人身上,医生们赚不到什么钱,自然也就没动力花时间帮你好好治疗。这也不是医生的错。我国的医疗体制,你也懂的啦。除非你病重到要动几万块一台的手术,医生的时间一般很难花给你。你们当中,绝大多数人只是轻症,找我们做康复训练,基本可以回归正常。你说我们懂的这些关于骨骼、肌肉、筋膜、关节的知识,医生能不懂么?只是赚这个钱,对他们而言不大划算而已(赚了也是公家的)。而我们的存在,填补了这个空白。

康复教练用的是西医运动康复的理念帮我做康复。很多人跟我推荐中医,但我害怕针灸(针扎太疼)和喝中药(太苦)。

做康复这一行,确实也鱼龙混杂。大家水平不一,有的人是真有两下子,有的人则纯粹是大忽悠。

我突然觉得,那些号称药到病除的江湖术士的存在,也是钻了医疗体制的这个空白。有裂缝,就得有东西去填。

02

某天,我找康复教练做腰椎康复,感觉疼痛像水一样,可以从身体的一个区域倾倒到另外一个区域。

然后,我也是现在才发现:我和身体相处得并不很好。我就没法像别人一样自如地运用身体各个部位的力量。比如,“腹部发力”对我而言就好难。

我的身体潜能,别说开发了,现在应该已经退化得比较严重了。

爱自己,也是有门槛的。我们爱自己的身体这一步,都好难做好。

饱受腰椎问题困扰,我找了康复教练,并从他那里得到一点启发:

人的脊柱,也是人体的顶梁柱。这根脊柱若是出了问题,会非常影响你的生存质量。

脊椎有肋骨帮忙支撑,但腰椎没有,因此,一旦腰部肌肉群使不上力,韧带松弛,腰椎长期得不到支撑,就很容易出问题。

我们做康复的核心是增加腰椎肌肉群的力量,增大腹腰力量,增大腹压,让腰椎长期承受来自不同方向的力的“支撑”,它才不会超负荷运转。

(大概是这样的意思,如若说错了,请批评指正)

这个事情让我想到每一个家庭的顶梁柱。

你真的不能靠自己单打独斗,把家庭的重压全部扛在自己身上。

真正的顶梁柱不是事无巨细都去管、都去负责和承担,而是懂得充当“大脑”,善于把每一个家庭成员安排在各自应该待的位置上,发挥家庭成员的合力。

做企业也是如此。

企业顶梁柱的作用,不是顶起一切,让别人靠在你身上,而是确立坐标,然后动用智慧和资源,让别人去支撑你。

换而言之,你是柴火堆最中间的那一根木柴,你更应该做的,是制造张力、支撑力,而不是去当那个支撑。

治疗腰疼,卧床休息是没啥用的,喝龙骨泡酒更是瞎扯淡,还是得加强腰腹部的力量训练。

我自己也是在做康复的过程中,才逐渐意识到以往我的呼吸方式、坐立姿势、走路方式甚至发声方式都是不大正确的。

也就是说,我在管理自己身体的时候,也倾向于让“能者多劳”,导致身体某些部位因长期不被使用而出现功能退化、某些部位则越俎代庖(代偿)干了很多不该它干的事,以至积劳成疾。

如果我是身体各个部位的裁判者,那我是做得非常不公平的。过去,我老是逮着“老实人”“勤快人”欺负(比如,腰椎是勤快人,腹部肌肉是懒人),现在,是我要学着把活儿分给那些懒散惯了的部位了。

我总是想用“最舒服最快捷”的方式达成使用身体的某个目的,结果,时间久了,就遭到了这种偷懒的反噬。

一想到连保持健康这种事情都没有捷径,我觉得人生真的好难。

想要获得好一点的生存质量,你无时不刻不得跟自己的惰性和贪婪作斗争啊。

全文完

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一点碎碎念

过去的一年,如果让我总结一下,那就是:一个人的青黄不接,一个人的兵荒马乱。

家里家外、公司内外,事情无穷多,全是我一个人扛下来的。中年人的荣耀以及与之相伴的疲累,我都感受到了。

有时候为自己感到心酸,有时候又为自己感到骄傲。有时候觉得自己很狼狈,更多的时候又觉得自己挺了不起。

这一年我最大的难处是“时间不够用,体力拖后腿”。

“蜡烛两头烧”以及“按下葫芦浮起瓢”的滋味,其实并不好受,以至于有时候我会生自己的气,痛恨自己太过贪婪,也痛恨现实太过逼仄,常常让我骑虎难下、身不由己。

人生比高空走钢丝还难,因为你需要平衡的事情太多。我从来都不是智慧且能力卓越的女子,在纷乱的俗事面前也会狼狈与失衡,不过是假装淡定而已。

你们也一定要保重身体啊。

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