胖子多湿重，根源在脾虚！这三招祛湿健脾法，解救无数湿人
肥胖——湿重是标，脾虚是本
而大部分人的肥胖是虚胖，是湿重导致，那你的湿究竟来自哪里呢？
湿的存在有三个因素：
2、虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿；
湿重是标，脾气虚是本
中医说的脾，是负责运转的，任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚，脏东西就要潴留体内。
脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪，也可以是异常的分泌物、排泄物。
胖人多阳虚“湿重” 很多胖人看似壮实，实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人，更不能忽略他们体质的寒性。
你如果去摸这种胖人，他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气，本能地增多脂肪，以起到保温的作用。
就像过去没有冰箱的时候，夏天卖冰棍的人，都会用一条棉被包住冰棍，棉被是防止散热的。
胖人身上的脂肪起的也是这个作用，所以也就有“胖人多阳虚，而瘦人多阴虚”的理论，往往是越胖越虚，越虚越胖，形成恶性循环。
胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿，“温”是增加代谢脂肪的能力，“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
痰湿重=丑＋胖＋病！
1、湿重脾虚，让女人变成黄脸婆！
湿气重最容易伤脾，而脾又是运化湿气的，脾虚又容易导致湿气重。
脾脏对应黄色，如果湿重脾虚，就容易面黄枯萎，失去光泽，并影响脾肾水湿的运化，导致眼袋大、脸浮肿。
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如果湿邪侵犯皮肤，就会出现痘痘、湿疹、疱疹流脓等症状，让人皮肤直接变差、变丑。
另外，脾气主“升清降浊”，它还具备升血、控血的能力。如脾气虚弱，气血无法正常升到头面部滋养肌肤，也就更快出现细纹、色斑、衰老！
2、湿气跑到皮下，就是赘肉！
你知道吗？你吐的痰和你肚子上的肥肉是一类东西！
湿气和脂肪可是亲戚，中医里都称为痰湿，同样它们都是肺气气化的猎物。
3、湿气侵犯哪里，哪里就生病！
1）痰湿蒙蔽清窍：易出现胸闷、精神不振、健忘等症状，老年易患老年痴呆、中风、高血压等问题...
2）痰湿阻遏脾胃：容易食欲不振、引起肥胖、流涎、腹胀、大便黏腻等，易得糖尿病、高脂血症、脂肪肝等问题....
3）痰湿滞留于肺：阻碍肺气的宣发肃降，易造成咳嗽痰多、喉中痰鸣、打鼾、喘促等，容易引起慢性支气管炎、慢性支气管哮喘、咳嗽等问题....
4）痰湿滞留于下焦：易导致腰酸乏力、下肢酸软、阴部潮湿，男子前列腺炎、肥大，女子带下量多、盆腔炎、肌瘤息肉、闭经等问题....
4、爱睡觉的孩子可能是“湿重”
被湿邪击中的典型症状是：
总结以上问题，可以得知：
1、承山穴
按承山穴，会有明显酸胀痛感，这是因为体内有湿的缘故；按揉承山一段时间后，会感觉身上微微发热，这是膀胱经上的阳气在起作用，身上的湿邪，正随着微微升高的体温向外逃逸。
随膀胱经经水下行的脾土微粒在承山穴固化，灸透承山穴，可固化脾土，健脾利湿、运化水湿。
2、丰隆穴
3、中脘穴
4、阴陵泉穴
5、涌泉穴
以下再给大家分享2个简单易行的方法，自己在家就可排湿毒。
1、祛湿健脾，推揉“健脾线”
只要经常推一推三阴交及阴陵泉，湿毒就跑光光。
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方法是：从三阴交穴开始向阴陵泉穴推（顺推为补）， 然后顺着骨缘推到阴陵泉穴，反复地推。推的过程中，找到痛点或者有疙瘩的皮下阻塞，慢慢的揉按开，不必拘泥于穴位，哪里觉得最痛，就多按揉哪里。
把它推到不疼了，这时“脾经管道”就打通了。
脾经一通，多余的水湿就会顺畅地排出去了。脾经是通过膀胱来排湿的，所以坚持推一段时间后，会感觉小便增多，这就是排湿的表现。
三阴交穴是三条阴经的交叉点，可以调动肝、脾、肾这三条经络的气血以通畅脾经。
2、养生站抱桩：有效祛除体内寒湿
方法如下：站立，双脚分开与肩同宽，脚跟稍稍抬起，重心落在脚掌前2/3处，也就是涌泉穴上，两臂交叉在胸前环抱，全身都放松下来。站立15~20分钟。
大家可以在看电视的时候可以做，每天进行。
这个动作的受力部位刚好是两腿前外侧和小腿肚子，鼓动了多气多血的胃经，能促进人体气血的通畅；两腿肚子所受的力，正是作用于承山穴（人体祛湿最佳穴位）。
可快速有效达到减缓疲劳，祛除体内寒湿的效果。
5·11的谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”。面对中国高达2亿的体重超标人群，这无疑是喊出了我们的心声。别让肥胖，毁了你的健康！做好上文中的三式“祛湿补脾法”，解救你于湿重之中！远离脾虚肥胖！