2月瑜伽总结与回顾
2月瑜伽总结与回顾
这个月的瑜伽其实没有收获，因为是过年，瑜伽行业放假，也没有和行业人的交流。也主要是把精力放在了追求文静身上了，但是仔细回顾一下，这个月和蒋老师的感情又加固了，通过年初一的聚餐，可以看得出蒋老师的情绪逐渐打开了，看到了他的另一面，原因就是他的爱人玲玲姐来到深圳之后对他的影响还是比较大的。而且我们之间还是挺合得来的，希望以后能有更默契的合作，更希望友谊能亘古长存。虽然我们之间有很多理念不一样，但是朋友从陌生走向熟悉，都是需要一个磨合的过程，所以还是要多沟通，当然了也要时刻提醒自己事业和友情是完全分开的，还是要以自己的事业为主。我还是要把思维拓展开，自己努力去寻找机会，而不是单靠别人去等机会。后续我也要多跑课，增长自己的经验，在这个过程中赚钱其次，增加上课经验，更重要的是找到相同理念的人一起合作。一定一定要靠自己去努力。
其实这个月还是没有完成自己的任务，本计划要去拜访一位老师，一直拖到月底这个月过去了还没有去，所以还是没有突破自己，这是要反思自己。三月一定要有行动突破自己，拜访老师，去跑课，一定要去做自己能想到的事情，其实就是为了积累人脉，但是也不要忘记努力挣钱，有机会提高自己的课时费或者有机会找到赚更多的方法，也要努力去争取。也要在这个行业多刷脸，慢慢建立在这个行业的影响力，当然这个机会要很多年了，所以点点滴滴开始做吧。
不过现阶段也许通过跑课能组织起一个自己的平台，专门为瑜伽行业的老师、场馆提供一个相互交流的平台，目的就是为了提高这个行业的凝聚力，甚至有可能组成一个全新的行业联盟，完全由这些基层的瑜伽老师自主的一个联盟，而不是靠着遥不可及的几个高人去支撑，目前来看中国的所谓瑜伽联盟就是这个现状，就是几个人在一块玩而已，他们并没有为基层的这些瑜伽老师做什么贡献。当然也是我入行浅，思维局限没有看到他们更加积极的一面。
的确一个人的认知是局限于一个人发展的，我目前的认知也只有通过跑课、开特色课、开店在瑜伽行业赚到钱，但是这个收入有很明显的天花板。所以以我目前的认知水平来说，只能朝着这个方向去突破，但是相信突破这些之后还会有更多的机会等待我去发掘。总之是要多和这个行业多交流，不断提升自己的认知，也要做好被人耻笑的尴尬，做好最差的准备，预想好最差的时候我怎么应对，想一想其实没有什么的。最差也不会要命，所以去干就行了，不要再犹豫更不要再准备了，让市场去检验我的能力。
这个月在瑜伽行业实在是没有太多经历，所以还是总结一下这个月看的书《解剖列车》，这本书是真的很好，打开了我的思维认知，让我在瑜伽理疗有了新的思路，更加确信运动理疗的作用，当然随着学习的越深入，以后肯定是偏向手法的理疗。但是但是，为了让我的文静放心，我尽量不和会员有肢体的接触，所以说我还要根据这本书的知识以及以后学习的知识去探索用只用瑜伽体式理疗的方法，其实艾杨格瑜伽就比较适合无接触的理疗。所以还是要多积累理论知识，扩宽自己的知识体系，理论是实践的加速器，没有理论基础的实践和无头苍蝇没有区别。
虽然还没看完，但是也有很多内容知识点也很深刻，没有运动解剖学基础的读起来会很难，我现在读也是挺难的。读完之后一定要做一个思维导图加深印象，一定把这本书啃下来。
简单的说一下这本书，和中医的经络有些类似，都是“一条线”贯穿身体的某些特定部位，作者给的定义是“列车”来比喻这些抽象的线。这些线就是肌肉和韧带，但是在理疗和学习的过程中，肌肉不是主要的，筋膜才是主角，筋膜的作用就是力的传导和力的储存，也还有维持肌肉形状的作用，在理疗中所关注的也是筋膜。而肌肉的知识最大的收获就是，虽然在平时的学习中肌肉都是单独拿出来讲的，这就给读者造成一种错觉就是每一块肌肉都是独立存在的，但是在实际的解剖学中肌肉和肌肉之间都是紧密连接的，连接它们的就是筋膜，我的理解韧带就是筋膜组成的，肌肉不止是附着在骨骼上，肌肉与肌肉之间也是有很亲密的连接的，这也就是很多肌肉可以连起来形成“列车”的原因。
有快速列车，就是那些连接三块骨骼的大而长的肌肉，比如腿和胳膊的大块肌肉，腘绳肌，股直肌，股二、三头肌等等。而慢速列车就是只连两块骨骼的肌肉。上肢肌肉和下肢肌肉通过骨盆区域的韧带相互连接，所以骨盆区域是很多肌筋膜线的车站，从而形成了人体的解剖列车。
这本书从目前学习到的知识来说，遇到一些理疗的问题，其实都可以从脚底可以矫正的，就像中医的经络穴位一样，很多疼痛的治疗并不一定要在病患部位去治疗。但是人体是一个相当复杂的系统单纯的从一个部位去治疗也会思路局限，人体真的是“牵一发而动全身”，治疗也要综合性的来分析，特别是瑜伽的体式理疗的话，那就需要综合性的练习了。
后表线：和经络的足太阳膀胱经类似，都是从头到脚，不过后表现延伸到了眉毛。功能是在完全直立伸展的状态下支撑身体。它包括的肌肉及身体部位：跖骨跖面、足底筋膜及趾短屈肌、跟骨、跟腱、腓肠肌、股骨踝、腘绳肌、坐骨结节、骶骨结韧带、骶骨、竖脊肌、后头肌、颅顶筋膜、眉弓。
足底筋膜的受限常常与腘绳肌紧张、腰椎前突以及驼背有关。
前表线：从脚趾到骨盆和骨盆到头部两部分。与后表线保持平衡，前表线的肌肉部分含有较高比例的快纤维肌肉，以快速反应为主，后表线以耐力为主。组成：趾骨背面、趾短/长伸肌及胫骨前肌、胫骨粗隆、髌下韧带、髌骨、骨直肌/骨四头肌、髂前下肌、耻骨结节、腹直肌、第五肋、胸骨肌、胸骨柄、胸锁乳突肌、乳突、头皮筋膜。
体测线：调整身体前后的平衡和左右的平衡。组成：第一和第五跖骨底部、腓骨肌和小腿外侧间隔、腓骨头前韧带、胫骨外侧踝、髂胫束、阔筋膜张肌、臀大肌、髂嵴、腹外斜肌、肋骨、肋间外肌和肋间内肌、第一和第二肋、头夹肌和胸锁乳突肌、乳突。
螺旋线：组成：乳突、头夹肌、C7棘突、大小菱形肌、肩胛骨内缘、前锯肌、外侧肋骨、腹外斜肌、腹白线、腹内斜肌、髂嵴、阔筋膜张肌/髂胫束、外侧胫骨踝、胫骨前肌、第一跖骨底部、腓骨长肌、腓骨头、股二头肌、坐骨结节、骶结节韧带、骶骨、竖脊肌、枕骨肌。
解剖列车还要很久才能看完，而且不止看一遍，现在只是加深了身体部位以及肌肉的印象，但是在实践中还是不懂，仅仅是理论的似懂非懂，所以还是要实践，要和行业的老师多交流。这本书很有意义，能在以后的理疗中有帮助。