眯眼闭目练太极，竟有这么多奥妙！

眯眼闭目练拳的好处

有人曾问我，你的功夫是怎么练出来的?这有多方面原因，有苦练，有巧练，有悟拳。苦练是根本，是必须的，苦才出熟，熟才生巧，而巧是悟拳的结果。多年练拳也让我悟出了多种巧练太极之法，其中就有眯眼闭目练拳。

不说练拳要明目有眼神吗?怎么又讲眯眼闭目练拳?这是为悟拳。闭目练拳，让人其乐无穷，感觉练拳有意思。

众所周知，眼神在太极拳演练中作用很大，可以体现精气神，但闭眼练拳会让人有意想不到的好处。

第一，闭目练拳会让人入静放松。

眯眼闭目，会专心贯注，让心静下来，对周围尘事置之不理，一心用在练拳悟拳上，让人进入高度凝神的境界中。由于心静，必然体松，也就是说，眯眼闭目练拳能让心情放松，关节放松，肌肉放松，体会到骨肉分离感，骨升肉坠感。美妙之感会让人增加练拳兴趣。

第二，眯眼闭目练拳有利让内气下沉，让劲道更顺。

眯眼闭目练拳，可以让动作轻柔缓慢，呼吸顺畅，有利内气下沉，内气下沉又会让下盘稳固，拳架端正，会让上肢轻灵，如风摆枊丝，会让中盘的腰必活，劲道顺畅，身上无僵劲、拙力而带弹性，打出的拳让人感到舒服，拳技也会上升到一个新的境界。

第三，眯眼闭目练拳却让我浑身是眼。

虽然是眯眼练拳，但是却让我增强了意念，意念中无人似有人，意念攻防中浑身是眼，前进、后退、左顾、右盼、中定，这一切都凭神奇内视来实现。

眯眼闭目行拳白鹤翅，让我彷佛看到了大自然的美景，空旷田野上独舞太极，天空风起云涌。每每此时，我也会像师父嘴那样，嘴中发出风声，自感大气浑然，天人合一。

总之，作为一种奇皅练拳方法，眯眼闭目可以让人有更多新的体验和收获。