亲密关系中，建立框架的重要性

首先，在挽回当中我们要树立属于自己的一个框架，很多人觉得啊，既然到了分手这一步，那么我去道歉，我去挽留，我去低位析求，对方可能会心软。

其实对方确实可能会心软，但是心软并不代表他愿意和你复合，所以说没有框架就没有复合，你一定要在挽回的过程当中把你自己的框架给树立起来，这样的挽回的过程，才是可以称之为拥有智慧和手段。

你可以这样讲：虽然分手确实双方都有问题吧，但是这个事情其实我并没有特别介意，不合适分开这很正常。但是我惯性这么强一个人，之前心理也是对你很专一和衷心，你真的没必要不回我信息，也不要把我当什么阶级敌人。 前任也好，朋友也好，我是觉得你人真的不错才希望不想和你断联系，不是因为别的。如果我觉得你人品不好，提分手的可能是我呢！ 真的是觉得你好再加上惯性使然，才希望没事和你还能说说话。 我真的不会烦你啦。放心好啦。哈哈。

这样的分手说辞，就是有框架，有力量的。

在这里举两个例子吧：

反面例子

男:“我不太喜欢娇生惯养的女生，你会做饭吗?”(提出框架）

女:“我会做蛋炒饭。”(落入框架）

男:“好棒哦，有空尝尝你做的饭。”(失去主导)

正面例子男:“我不太喜欢娇生惯养的女生，你会做饭吗？”(提出框架)

女:“会呀，如果你表现好，我就奖励你吃我最拿手的红烧鱼。”(反建框架)

男：“真哒？那我一定好好表现。”(落入框架)

所以你想在挽回当中你就拥有主动权，哪怕是和对方沟通的主动权，你也要拥有自己的框架，不要总是去迎合对方的规则。

如果说你迎合对方的规则，一次又一次，那么对方的态度只会对你越来越冷淡，因为一方面对方的需求你抓不住。

另一方面呢，你的价值提升也没有到位，那么对方的规则肯定是对你“设线”会越来越高，这个时候你就会发现你的地位越来越低。

越来越低之后，你只能等着对方回消息，因为你没有办法再去掌握沟通的主动权，所以说你刚刚开始挽回的框架决定了你后期的一个情感走向。

如何在挽回中树立框架

首先，你要知道框架是什么？框架是不可触犯的原则与底线，是你们关系的边界线，尤其是在挽回中的。

不设定好，很容易沦为pao友关系。但是在设立框架之前，有几个特别重要的前提，你一定要明确。

1我希望建立一段怎样的亲密关系?

2我如何利用好对方的心理弱点来建立自己的底线?

3在建立之前,我如何不去触碰到对方的厌恶点?

4我怎样把我的框架融合在舒适感里面?

当你把这些问题想明白以后，我们再在第一阶段建立好自己的框架，如果你不知道如何下手，可以来问我在做情感咨询的时候呢，我经常会碰到这样的一些问题。

比如说，“为什么我对他那么好，他还是要离开我？”因为你从来不表达自己的需求，只是无条件地付出，久而久之对方就会完全忽略你的感受。就算你不愿意做的事情，也会因为对方的请求而选择服从。

一来二去，你投入的比对方要多得多，需求感自然就大大增加，因此更容易受到伤害。

同时，作为感情主导方的爱人也完全不能体会感情的乐趣，感情自然就走到了尽头。这就是没有建立自己框架的典型表现。 还比如说，“我从来不跟他吵架，我们之间一旦出现矛盾，大都是我忍让、妥协、委曲求全，可是，他为什么还要跟我分手？”两人相处不可避免会产生大大小小的问题。

比方说，在你挽回他的过程中，你从来不提出自己的看法，小心翼翼的避重就轻，没底线的去包容。 你希望时间会打磨掉你们的一个个小问题和矛盾，没有任何框架的去服从。 哪怕是对方跟你说，你别再来找我了，你也会顺从并且真的不再敢联系对方。连情绪和行为你都没有了判别标准，框架尽失。

矛盾的发生不代表他不爱你了，不代表情感的破裂。但是，如果两个人一个人觉得错的就是对方自己毫无责任，一个人框架尽失，也认为都是应该自己承担全部。那潜在的危机其实更大。

就算你第一阶段舒适感铺好了，第二阶段也和对方撩的起劲儿了，但是你依旧是没有框架的弱者一方，对方随时可以再把错误的点抛给你。 因为没有自我的基础框架，你们俩的沟通的基础位置就不平等，怎么会产生良性沟通呢。时间久了，情感惯性弱化 ，他也就不愿意与你沟通了。

所以你的挽回一直没有进展，很大程度上，是因为你自己给自己设限了，你把框架定死在，求得原谅上，那你就毫无吸引力。 记住：身边人对待你的方式，往往都源于你不知不觉所展示与表达出来的“要求”；他不过是在不知不觉中，按照你的要求框架，去和你沟通与打交道。 要知道，你们关系的良性发展也好，恶性推进也罢，是你自己的框架标准，构造了别人对待你的方式。

所以，你真的想挽回成功，避免矛盾的再度产生，建立好自己的内在框架是重中之重。尤其是一个女人没有自己的框架或框架薄弱，挽回男人的过程中很容易被男人触碰到底线的，而男人这种生物，一旦觉得我可以驾驭什么的时候，他们的本性就会不断的想挑战你的底线，直到吃干抹净。

我做过那么多的咨询，深知一件事情，就是没有框架的人是没有魅力可言的，而没有魅力意味着挽回不了。

女性的内心没有自己内在稳定的框架，对于男人的力量无条件的不断服从下去，永远敌强你弱，对方怎么可能与你复合，更不用说维持长期关系了。

记住：女人要永远知己知彼，才能百战不殆。真爱是什么，真爱就是永远让他在自己的设定范围内为所欲为，永远勾搭他。

但是没有手腕，不懂对方的弱点，抓不住对方的秉性，又没有框架设定，你想“勾搭”对方，谈何容易啊？ 不论是撩汉还是撩妹，还是修复一段感情，上来就设立好框架才是根本。

记住：爱情不是折磨你的，如果你觉得爱情折磨了你，你要么智慧不足，要么框架不硬，这样是没有办法享受爱情带来的快乐的。