女人的三个“丑”态，是长寿表现，4个短命习惯，抓紧改掉

爱美之心人皆有之，尤其是女人，谁不想闭月羞花沉鱼落雁呢？

然而，美不一定就好，丑也并不总是一无是处。在寿命较长的女性当中，有些地方“丑一点”的女性，其身体更健康。

那么，所谓的“丑一点”，是指哪些地方呢？

女人的三个“丑”态，是长寿的表现

一、脸盘大

现在的女性，以瘦为美，甚至为了让脸显瘦，还去做脸部手术，磨去脸上的部分骨骼。其实大可不必如此，自然健康才是美。

脸盘大又气色好的人，一般比普通人长寿，因为这样的人体内机能非常旺盛，也是长寿的因素之一。

二、腿部粗

女性朋友，大多数都希望自己有两条又细又长的腿。

可是，如果你的双腿比较粗，经常被人嘲笑是小粗腿，萝卜腿，也没有关系，这样的人身体可能会更健康。

研究发现，腿部比较短粗的人，她们的骨质密度更大，进入老年之后，患上关节疾病的几率很低，身体也较常人更健康！

三、个子矮

研究发现，矮个子的女人，除疾病因素外，通常寿命要比高个子的女人长11%，平均长9-10年寿命。

从生物，生理角度分析，矮个子的内脏器官排列紧凑，彼此间距较近，从而提高了各系统功能的可靠性。当然，矮个子是一个相对的范围，即1.56-1.62米。

4个会让女人短命的习惯，抓紧改掉

1、爱熬夜

近年来，随着手机涌入每一个人的手中，熬夜已经成为一种普遍的做法。

11-12点，是人体机能自我恢复，肝肾排毒的过程。没有良好的休息，体内的毒素无法及时代谢。长期熬夜会引起皮肤上的痘痘和内分泌紊乱。

熬夜只会给我们带来疾病，我们的寿命自然会缩短！

2、吸烟

现代吸烟的男性越来越少，而吸烟的女性却越来越多，这应该归因于女性挣脱了家庭的束缚，不再拘束于相夫教子的生活，而是走上社会赚钱养家。

这种角色的转换以及工作压力是女性吸烟的主要原因。

然而，长期吸烟会造成女性月经不调，影响月经周期，甚至造成月经不调、痛经等问题。此外，吸烟的女性肤质往往更差，更容易衰老，患有各种老年疾病的风险也大大增加。

3、性格孤僻

现在有的女性会被称为“高冷”，她们不爱搭理人，整天沉迷于手机的虚幻世界之中，其实这就是性格孤僻。

研究表明，性格孤僻的人得忧郁症的几率会更大。

根据一项调查，有忧郁的女性死亡的机会比正常女性高很多，平均寿命直接短了一半。

4、喜欢发脾气

女人天生的性格，在男女谈恋爱期间，容易生气，不高兴就生气；结婚后，她在菜市场里扮演大妈的角色，为几毛钱斤斤计较。

人在生气的时候，肾上腺素增加，身体状况极度不平衡，导致心跳加快，可能导致脸发红，血糖突然升高，让疾病慢慢找上门来。

女人要健康长寿，务必做好三件事

一、关注饮食

比起猪肉等红肉，鱼肉营养丰富，能够很好地滋养身体。所以说，女人平日里多吃鱼肉，对于延缓衰老有很大的帮助。

胡萝卜富含β-胡萝卜素，适当摄入这种营养素，能够保护基因的结构，而且还能预防癌症。

平时要多喝水，少喝咖啡和饮料，如果实在不喜欢喝白开水，可以用山刺玫花泡水喝。

山刺玫花是一种野生的小玫瑰花，可帮助女人改善心情，调节内分泌，疏肝解郁，淡化斑点，抗衰老，对于改善女性经期疼痛，也有一定的帮助。

二、热爱运动

如今生活便利了很多，一些女人却变懒了。整天不是坐着就是躺着，一点锻炼的意识都没有。如果你想要更长寿一些，那么请热爱锻炼。

因为适当的锻炼，能够让身体的免疫力得到增强，同时促进自身气血循环，能够更快地将身体内的代谢废物排出去，避免出现血管堵塞问题，减少生病的可能性。

坚持每天至少锻炼半个小时。比如说每天早上或者说傍晚，天气不是很热的时候散散步。

比如说一周去体育馆打三四次的羽毛球，或者说排球，又或者说网球。比如说有假期的时候，去周边旅游一下，或者说爬爬山之类的。

三、保持乐观

心态是永葆青春的良药，拥有好心态能够降低很多疾病的发生。

如果遇到让自己心情很不开心的事情的时候不要一直想着那件事情，也不要耿耿于怀，要学会让自己放空。

闭目把脑袋中的烦恼先放一旁，调整好自己的情绪来迎接下一刻即将发生的事情，毕竟没有什么事情会值得让一个人心情糟糕。

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