防雨！防风！今起三天，北京雷雨 大风

本周初入汛以来的

最大暴雨刚刚“平息”

周末又要下雨了！

据@气象北京 消息

今天白天

北京阴转雷阵雨

南风二级转东风三四级

阵风六级左右

最高气温30℃

夜间阴有小到中雨

伴有雷电

东转北风三四级

阵风六级左右

最低气温24℃

夜晚需关好门窗

注意防风

北京市气象台预计

受低涡倒槽及东南气流的影响

今起三天北京将有降水过程

局地短时雨强较大

伴有雷电和短时大风

公众需关注临近预报

出行带好雨具

受降雨影响

明后天

北京最高气温

将降至30℃以下

体感会比前两天凉爽一些

近期北京连续的降雨 三伏天

让市民们“蒸了桑拿”

除了预防中暑之外

很多人开启了重要养生项目——

贴“三伏贴”

“三伏贴”的原理为“冬病夏治”

“冬病”指的是

易在冬天发作或加重的疾病

常见症状为

畏寒喜暖、怕风怕冷、

神倦易困、手脚冰凉等

三伏贴虽好

但并不是人人适用

不适合贴三伏贴的人群包括：

感染性疾病急性发热期患者

对贴敷药物极度敏感或患有接触性皮炎的患者

贴敷穴位局部皮肤有破溃者

妊娠期妇女

处于月经期、哺乳期的妇女

中医专家介绍

“三伏贴”内使用的是药品

药材类别和质量的选择

都有“讲究”

需由专业人员完成

卫生健康部门提醒

网售“三伏贴”药材成分不明

切勿自行购买，擅自贴敷

“三伏贴”必须

到正规中医院

由专业医生进行贴敷

伏天除了要防中暑

更要提防的反而是“寒”

近日郑州一名七岁小女孩洗完头

头发没有吹干就骑车出去

结果一圈下来竟得了面瘫

原因是出汗后毛孔开放

长时间吹风血管剧烈收缩

长时间收缩之后

导致面神经局部的肿胀受压

引起面神经麻痹

专家提醒

洗冷水澡、长时间吹空调、

喝冰镇冷饮等

都是导致寒气入体的根源

建议伏天里

空调温度调至26℃左右

不开空调时注意开窗通风

锻炼可选择在上午10时前

或下午5时后

饮食注意少寒凉

以免造成胃部痉挛

健康度过三伏天

还有哪些小技巧？

在评论区晒出来吧~

北京日报（ID：Beijing_Daily）综合@气象北京、央视新闻客户端、北京日报客户端（记者 孙乐琪）、@大参考、中国天气网

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监制：童曙泉、张力

编辑：张小英

实习编辑：钱绯璠