一个动作让你瘦腿又瘦腰躺在床上也能做哦 / 开普饭

☀ YOGA 宅家久坐,不运动, 腿部血液循环不足, 双腿僵硬,经络不通, 浮肿又显胖? 小编给大家带来几个瑜伽动作, 深度放松臀腿, 疏通双腿经络, 消除浮肿又瘦腿, 一起练起来吧! 01.下犬式 ...

每次吃饱喝足之后,你都会干些啥? 躺床上睡一觉?还是窝在沙发上玩会儿手机?亦或是外出散散步? 正所谓"萝卜青菜各有所爱",每个人的饭后习惯可能都不同. 但不管你干啥,刚吃完饭后,下 ...

咖门 · 4小时前关注团餐,是茶饮店新的增长点编者按:本文来自微信公众号"咖门"(ID:KamenClub),作者:大龙,36氪经授权发布. 一开春,茶饮店.咖啡馆都在寻找 ...

毫无疑问,适度健身不但会对健康带来好处,还会对身材带来好处.它会在让我们强身健体的同时,还会消耗热量有助于减肥,会通过一定的力量训练来塑造体型. 而我们也知道,拥有圆润的翘臀不但会让身体线条感更强,还 ...

膝关节是人体最大.最复杂的关节,它仅靠小小的一个部位就支撑起了身体的大部分重量,在一天中绝大多数时候都处于高压工作状态.而且很多人不知道,膝关节属于"一次性消耗品",越用越少,一旦 ...

知道你在床上躺几天了,今天换点新花样,一套简单的晨起/睡前瑜伽,躺在床上就能做,动作轻柔缓慢,非常适合晨起或睡前练习哦. 晨起瑜伽 1.仰卧束角式两个脚掌相对,膝盖着地,双手一手放在胸前,一手放在腹 ...

一套晨起瑜伽拉伸舒展全身经络 01 仰卧,屈双膝,脚跟靠近臀部呼气时双腿倒向左侧,左手拨膝盖向下右手向旁侧打开,大小臂垂直双肩向下放松,轻柔地扭转脊柱保持5-8个呼吸,换反侧练习 02 跪坐 ...

想要瘦下来,运动时少不了的,每天花费点时间做些简单的运动,就可以让你身体变得苗条,拥有纤细的好身材,不想出门的人非常适合的减肥方式,下面小编给大家分享躺在床上就能做的运动,每天睡前八分钟,超有效燃脂瘦 ...

这哥们也太坏了,司机都不敢开了妹子舞蹈跳的好看,特别是最后几个动作猫咪:压力好大呀,躺在床上就想做条咸鱼妹子胸有大志,以后必成大器这是哪家刷车场呀,我觉得我需要办张卡这狗子是在等谁 ...

一个动作让你瘦腿又瘦腰躺在床上也能做哦