全面解析家庭艾灸常用7类工具优劣，到底哪种工具更适合你

大家好，我是九选艾的江老师。

目前各种各样的艾灸工具琳琅满目，并还在快速增加，有些工具设计出来就是个错误，欺骗一些不是很懂艾灸的小白；有些工具还是能帮助我们在家方便艾灸，今天细说说常见几种艾灸工具。

一.艾灸盒

艾灸盒分两种，一种是插艾柱的，一种是插艾条的。

对于材质来说又分竹质的和木质的两种。

插艾柱的和插艾条的哪种好？推荐大家用插艾条的。

一般插艾柱的是横着插的（也有竖插的），也就是艾柱在工具中是横着燃烧的，这种方式施灸，艾热渗透力弱，不如竖着插，火头直接对着穴位的渗透力好。

木质的和竹质的选择哪款好？推荐木质的。

竹制的时间久了很容易裂开，而木制的要好很多，所以从耐用角度而言木质的更好。

在这里提醒大家，竹制的内衬大部分是锡箔纸，很容易坏，也不容易清洗，木质的绝大部分是铁皮，质量好，所以选择木质艾灸盒一定要选择木制铁皮的。选木制艾灸盒有个问题需要注意，当艾条火头烧上来的时候，一定要把火头推进去一些，如果火头长时间在插口边缘燃烧，艾灸效果不好，并且很容易把木盒烧坏。

对艾灸效果和方便性而言，木制艾灸盒效果比手持艾条灸效果差，基本上属于傻瓜灸法，很难定位准穴位，只能覆盖住穴位，较适合方便我们灸手够不到的穴位和部位，如身体后边的穴位。

二.随身灸

一般就是我们常说的无烟包，铜盒或钢盒，外边套一个布套，这种工具大多是配合艾柱用使用。这种工具相比上边的木质艾灸较轻便，也可以控烟，可以一边艾灸一边做其他事情。因为我们一直提倡艾灸要专心无他，心神合一，所以一边艾灸一边做其他事情的做法是艾灸的大忌。

这工具最大的好处就是可控烟，基本上可以控制80%以上的艾烟，这也是为什么现在绝大部分灸友都会配备的一个主要原因。工具虽然方便还能控烟，但唯一的缺点就是效果不会太理想。因为艾柱在铜盒中燃烧产生的热量大部分都是被铜盒吸收，然后铜盒发热传递给布袋，最后我们身体才感受到热量，其实这个时候我们感受的热量绝大部分是铜盒的热度，真正的艾热很少。故这种工具，我们认为作为日常保健是种不错的选择，简单，方便，控烟，更容易让人坚持艾灸，长期以往，效果也较为理想。

总之一句话，做肯定比不做好，肯定比热水袋热敷好。

三.悬灸贴

近两年出来很多“悬灸贴”式的艾灸工具，样子形状各有区别，但原理是一样的，一个“筒”一个胶贴，配合短艾柱施灸。这工具确实可释放我们的双手，艾柱火头朝下，模拟手工艾条施灸。但实际用起来和手持灸的感受还是不同。主要的问题在于火力的控制上，我自己也买过好几款类似工具尝试，大多是火力控制不稳，要么温度很低，感知不明显，要么温度很高，有点发烫。这种工具，如在设计上可以改进一下，能做出和手持艾条灸类似的感觉，确实是一种很不错的工具。

另外，在这里说明一下，很多此类产品的商家宣传艾灸以后，施灸部位的黄色液体说是灸出来的体内寒湿，其实就是出的汗混合了艾烟中的焦油，仅此而已，并不是所谓的寒湿。

提醒下，此类工具，有些品牌容易起泡，一定要注意。

四.艾灸架

单纯从效果而言，真正模拟人工手持施灸的非艾灸架莫属。这艾灸架有简易的，类似的样式很多，也有带底座的，还有带排烟的，但施灸方式都是一样的：一个架子夹住艾条对准穴位施灸。这工具可对准穴位，精准施灸，只要我们施灸时身体不乱动，基本上和手工差别不大。这工具，可说是除了手工艾灸效果最好的，但在方便性而言略有不足。

我们胸腹、四肢前面的穴位，完全可用这种工具替代手持艾条施灸，但后背或我们眼睛看不到，手不够的部位还是需他人帮忙。故效果虽好，方便性却不是很好。追求效果的朋友，这种工具是一个不错的选择，可适当减轻艾灸时的麻烦和疲劳。如灸气海、关元、足三里、三阴交等穴位，完全可用这些工具替代手。另外，买这种架子的，不建议买带接灰网的，毕竟有一层阻隔，感受不一样，还是会影响效果的。不要嫌麻烦，中途适当的挂一下艾灰，调整一下高度还是很有必要的。

提醒：用这种艾灸架施灸时，身体不要乱动，否则很容易烫到。

五.艾灸蒲团

艾灸蒲团目前普及率也很高，属于按照部位施灸的一种方式，不能精准对着穴位施灸，故效果不会像手持灸或悬灸架那么好，但是这种工具方便性会更好一些。尤其是，当灸会阴这个穴位时，这个工具还是有明显优势的。效果而言，比随身灸铜盒要好一些，对于腰背酸痛、腹部寒凉、妇科男科问题的患者，还是较为方便的。可躺、可坐、可趴、可踩，所以不追求特别好的效果的灸友来说还是不错的选择。

六.艾灸杯/艾灸罐

一般爱美人士用来灸脸部的穴位用的比较多。

我自己使用下来，发现目前市面上很多艾灸杯有一通病就是通气孔有点小，如手持艾灸杯不完全接触皮肤，是没有问题的，但是如果直接把艾灸杯扣在身体上，艾柱在里边很容易熄灭（也有可能是自己没有买到更合适的）。方便性自然不能和随身灸相比，毕竟这种还是需要手持的。

艾灸罐和手持艾条比，不会像手持艾条灸那样容易烫着。

这种工具，灸脸部，灸儿童，灸头部比较适合，也可以预防烫伤，效果比随身灸好，

七.电烤艾绒的现代仪器

目前很多电烤艾绒的仪器面世，是种无烟无火的艾灸仪器，较适合居家和办公期间使用。这种仪器通过电加热烤艾绒，会让艾绒中的药性散出来，当然热源是电加热器，不是艾绒燃烧，所以，这种“艾热”的渗透力不是很好。另外，这种仪器就像其他很多工具一样，是按照部位施灸，不是点对点的针对某个穴位施灸，类似艾灸蒲团的施灸方式，但个人感觉效果没艾灸蒲团的效果快。这种工具，最主要就是方便、无烟，对于日常保健养生还是可以用一用的，长期坚持效果就会慢慢出来，但是和有烟有火的艾灸比，差距还是十分明显。

当然，艾灸工具不止以上几种，比如艾灸床、艾灸凳、各种针对部位的艾灸仪等等非常多。

当然也有很多工具完全纯属商业设计的骗局，曾见过一个施灸工具是需要塞到女性阴道中施灸的，宣传调理阴道炎的，这也算是一种奇葩工具，不建议大家使用。还有一种可以像抽烟一样的艾条，曾在朋友圈看到一个小视频：一个小孩子像大人一样抽着“烟”，背景语音介绍通过这种方式调理好了什么问题。对于这种荒唐的施灸方式，只能呵呵了。

个人建议

所谓鱼与熊掌不可兼得，想找到一个效果特别好，又特别方便的工具，不是很容易的事情，两者之间总要取舍，不必纠结。

如你不缺钱，最好就是让专业的调理师，手持艾条帮你一个穴位一个穴位灸，这样效果最好的，并且也是一种享受。如想省一些，自己在家施灸，够不到的穴位和部位可借助工具施灸，能够着方便施灸的，最好是手持艾条施灸。这样是效果和方便兼具的一种方式，但在工具的选择上，推荐使用木制艾灸盒和艾灸架。

我是一个传统艾灸的追随者，喜欢手持艾条灸，喜欢艾热在体内循经传递的感觉，喜欢在艾灸的过程中享受内心的一份宁静和放松。“工具只是用来辅助的，不是用来代替手工灸的。”这个就是我对艾灸工具的理念。