肚子硬怎么让肚子变软

李明 主任医师东南大学附属中大医院4021个视频

肚子硬一般是要分情况的。若是腹腔胀气、消化不良或肠功能紊乱造成的肚子硬，消除腹腔胀气就会变柔软。若是长期肚子硬的病人，患者可以服用胰酶胶囊或慷彼申等药物。另外，若不能缓解，患者可以服用二甲基硅油减轻腹腔气体的张力，明显的缓解腹部变硬的症状。

问题二：

肚子为什么摸起来硬硬的？肚子如何才能变得软如棉？

正常情况下，啤酒肚会让我们的肚子摸起来硬硬的，只要我们经常揉肚子，就可以让肚子慢慢变软。日常生活当中，很多人的肚子一般情况下都是软的，如果我们得了某些疾病，导致内脏硬化，那么我们的肚子很有可能就会摸起来硬硬的，但是此类情况非常少，也可以说这类疾病都是比较罕见的疾病，只要我们保持合理的作息规律和饮食习惯是不会轻易得上这种疾病的，那么除了这种情况以外，就只有啤酒肚可以让我们的肚子撑得硬硬的了，对于这类情况的朋友，我推荐以下几种揉肚子的方法，可以让肚子慢慢变软:

1、睡前按摩法

这种方法是我听一位老中医给我们介绍的，而且我每天都坚持在做，非常有效。他的具体做法是每天晚上在睡前，平躺在床上，全身放松，双手重叠按到我们的肚子上，顺时针旋转在肚子上按摩60下。之后逆时针旋转，在肚子上按摩60下。最后双手平放在肚子上面，胃部左右，由上而下按摩200下就可以了。做这个方法的时候要记住，按摩的时候不能太无力，也不能太用力。

2、午间按摩法

午间按摩法是在午后对肚子进行按摩，这个方法相对于上一种方法比较简单和随意，不过他可以很好的帮助我们消化吸收，具体做法就是在吃午饭过后大约一个小时左右，坐在椅子上，双手对肚子进行轻轻的按揉，同样是顺时针按摩，不过次数由60下变为100下，之后逆时针按摩100下就完成了动作。在中午的时候，我们需要注意的是，如果下午有过重的体力活，那么可以吃得饱一些，但是如果没有身体运动，那么就不要吃太多。

3、早起按摩法

早上起床以后，我们先不要急着马上起床，可以先在床上静止一分钟，让自己的心情和身体都放松下来，之后伸一下懒腰，然后我们开始按摩肚子，按摩的方法与睡前按摩法是一样的。早起之后做合理的按摩，可以帮助我们排除腹中的毒素，有利于排便。早上起来按摩肚子，我们可以不需要太用力，只要轻轻的按摩就可以了，这个力度可以是睡前按摩法的一半就可以达到目的。