脾弱的人喝一口水都会生湿。

脾弱的人喝一口水都会生湿。

​人不一定喝多了水就会产生湿。脾功能好，豪饮都不留湿。脾虚后，喝再少水，都会留湿。我观察湿之生成到消除，就领悟治湿大道以及水湿特性。你看，人过河，在水湿中，脚会沉重，叫湿性重浊。裤子被泡湿，会粘住不爽，叫湿性粘腻。上岸后，太阳一晒，风一吹，上半截裤腕就先干了，这叫湿性容易袭击下半身阴位。你如果再踢腿、甩腿，用手使劲把裤管拧干，湿漉漉很快就没有了。可以体证到风能胜湿，阳可治湿。所以，得出湿浊内生的调理大道——增强体力，勤于运动，爱晒太阳。从而明白不爱运动，不爱晒太阳了，你身体湿邪就日日增长。

​湿重则懒，懒多则湿。懒人多生湿。人体勤劳于形，百病不能成。这健康古谚讲的就是，勤劳后，气血流通，湿邪减少。所以，湿浊内生一个重大原因就是好吃懒动。这时代，湿浊内生的病越来越多，跟久坐一族分不开关系。坐着的毛巾一天干不了，晾着的毛巾，半天就干掉。这叫升阳除湿。古人讲：“行不动则精不流。”精不流就会气滞停湿。这正是切身体会，故曰：“动一动，少生一病痛，懒一懒，多喝药一碗。”