一块豆腐加香菇，连吃3天，血糖一准降到5.8，小便次数也少了，亲试降糖非常好

糖尿病人控制血糖先从饮食着手，一日三餐中，想把空腹血糖控制到5.8，就从晚餐开始，有人说晚餐吃少点，第二天空腹血糖就低了，这是理解没有错，但是这样做就不对了，晚餐吃的少或者不吃晚餐都是不对的，虽然夜间活动少，消耗小，但还是需要机体营养的，吃的太少或者不吃晚餐，一旦出现低血糖，就得不偿失了。

现在给大家做一个既营养又能防止低血糖，还不会升高血糖的膳食。

准备材料：豆腐、香菇、葱姜蒜、食盐

培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖能正常。

1、干香菇泡发切条、豆腐切块泡淡盐水中

2、锅中放油，放入葱姜蒜爆炒

3、放入香菇炒香，不必炒熟

4、放入豆腐块，稍微炒一下，翻炒2-3次即可

5、加入温水，开锅后，炖5到10分钟

6、根据口感放入食盐和其他调味品

注解：如果有做熟的排骨，可以放入2-3块排骨，一起炖会更好，晚餐吃它，不用再吃别的东西，有汤、有料、有肉，既能吃饱，又能吃好，第二天空腹血糖会稳定很多的。

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最适合糖尿病吃的主食，连吃15天血糖恢复正常，保证身体所需营养

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