关于“阳气”的几则短医话

● 阳气是生命的能量源，就像自然界的太阳一样，《黄帝内经·素问·生气通天论》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰！”如果失去了阳气，就会短寿，就会生病！阳气不到就是病，千万伤不得！如果我们希望身体阳气充足，就要跟随太阳的步伐，关注节气的更替。也就是说，每一个节气的到来，都意味着天地之气的转换。所以，每个节气都是一个养生的节点。我们随着节气来调整日常生活和饮食，就能达到事半功倍的结果。“天之所助，虽小必大，天之所违，虽大必削。”顺应天时地生活，自然就会得到上天的眷顾。

● 生命以阳气为本，养生就要养阳气，要想长寿就要好好保护你的阳气。阳气不衰，则生命不息。进一步说，生命以心为本，心和则五脏六腑皆和，生命可以持续。由此说，所有的大病重病，都应该从两个角度来思考，一个是阳气，一个是心。一方面，使阳气能气化；另一方面，使心神和畅，保持安和恬静，最忌讳心生嗔恚。所有的医疗手段，也都不能伤损阳气和心神。伤阳则正气虚，伤心神则精神败。阳气一伤，平衡则会失调，即会加重病情。由此说，生病虽然痛苦，但越是痛苦，越要心神宁静，越要保护阳气，这样才能让五脏不乱，血气自调，疾病也就容易康复。

● 临床常见有人盲目相信喝蔬菜汁和水果汁能提供更全面的营养，更容易吸收。我认为，这种纯粹的营养学观点实在害人。从中医来看，蔬菜与水果大多性偏寒凉，生榨其汁，更要冷藏了再喝，是唯恐其性不寒。有人甚至早晨坚持喝这种混合汁，说能通大便。早晨阳气要温升，却灌以寒凉，美其名曰更健康，却不知脾阳已损，面色渐青发暗。再者，脾阳一虚，容易下陷，会引发或加重腹泻。腹泻时所有寒凉性的食物都要少吃，包括多数水果、凉水、冰淇淋等等。可多吃些怀山药、芡实、板栗等，有健脾止泻作用。王老吉、牛奶、绿茶、绿豆、西瓜等下肚，把你的脾胃之阳气浇了个七七八八。脾胃冻住了，阻塞了，你上面的火热之气就下不来，火就逆向上行了，喉咙痛，牙痛，溃疡就来了。不懂得保护脾胃，疏通脾胃，只知道在上边去火，结果就是脾胃越来越凉，堵塞的越来越重，上面就会越来越热，而下面得不到火热之气的下行，而变得越来越凉。所以就会出现上热下寒症！“孙郎中”在此奉劝大家：只要出现上面容易上火，下面还怕冷，怕凉的，就坚决不要喝王老吉等凉性的食品了。 

● 阳气是生命之本，具有温养组织脏器、维持生理功能和固卫体表等作用，并充盈于周身之气。跟平时所说的，抗体，抵抗力，免疫力有些相似。阳气保护着身体不受病邪的侵害。“阳气”越充足，人体越强壮，阳气不足，人就会生病。阳气决定长生，当人体有不适的时候，体内就好比是阴冷潮湿的天气，但太阳一出来，这种环境就不利于疾病的发生和发展了。当阳气不足时，人的健康也将缺乏维持之正常运转的动力，各种疾病就随之而来。就如同失去了保护罩一样，一有风吹草动容易生病，而且生病时间长，不容易痊愈，还容易反复。具体表现为：容易受寒感冒，咳嗽，拉肚子，积食，不喜动，食欲减少，睡眠不安稳，浅睡易醒，脸色偏苍白，唇色偏淡，手脚偏凉等等。养阳，而不是补阳，说明需要细心地呵护体内的阳气，而不过度消耗，也是另外一个意义上的“补”。春夏养阳，就是借助了天地间的旺盛阳气，从而带动体内阳气生发生长，其实也是借助了天力，养阳也是事半功倍。