杏林早报 | 体质弱易生病！1个小方法，养出一身正气
梦游·庄周 李志辉 - 梦游·庄周
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人人都知道，体质弱的人容易生病，可这到底是为什么呢？平时又该如何增强体质，养正气？
《黄帝内经》讲：“当是之时，勇者气行则已，怯者则着而为病也。”也就是说，遭遇突发事件时，勇者和怯者表现不同，最后的得到的结果亦不相同。
勇者，这里指的是体质比较强的人，气血通畅，经脉调和，遭遇突发事件时，能通过自我调节，在短时间内消除不良影响，让机体重新恢复到平衡状态，不至于生病。
与之相对的，怯者就是体质弱的人，这类人脏腑气血调控能力差，遭遇突发事件时，机体难以恢复到的正常状态，最后就生病了。
突发事件，比如说突如其来的惊吓、精神刺激、纠纷事件。
张景明教授分享过一个临床病案：
大学刚毕业的小伙子，刚到单位上班，由于业务不熟，反复遭受领导批评，精神受不了了，突然间就开始失眠、噩梦，自言自语、行为怪异。
同样的事儿，为啥别人遇到就没事儿？这就是勇者和怯者的区别。
怯者，体质差，心理素质差，社会的适应能力差，这些都是需要纠正的。
养生的最高境界就是“形神共养”，努力趋向勇者的状态，体魄健壮、心理健康。
从另一个方面讲，勇怯还可以反映出人体正气的强弱虚实，正所谓“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。
如果我们注重体质的养护，重视调畅气血，合理疏导心理压力，正气满满当当的，那么当病邪靠近时，就足够战胜邪气，人也就不至于生病。
这里推荐一款「黄芪麦冬饮」，帮你养足身体正气。
黄芪麦冬饮
🔸取黄芪、麦冬各3克，佛手、杜仲叶各2g，蒲公英1.5g，沸水冲泡代茶频饮，饮至味淡即可。
黄芪，补气为首功；麦冬，养阴生津；佛手，疏肝理气；蒲公英，清热解毒散结节；杜仲叶，补肝肾强筋骨，由于富含人体必需的氨基酸，还可以增强人体免疫能力。
夏天喝比较合适，气阴双补，平时也可以用它养正气，让我们尽可能地趋向“勇者”~
本期早报选自杏林明师课堂