视频 林杰医生说揉腹
在油多拉影像生活直播平台，我邀请林杰医生做了一场有关揉腹的话题直播。我拍摄了林杰医生解读的为什么揉腹、怎么揉的视频，分享给大家。
在林杰医生看来，身体是个连通器，通过揉腹，鼓荡气血，让身体得到善意的提醒，慢慢恢复一团和气、温暖柔软的状态，从而完成自我修复，这是揉腹的意义所在。
揉腹对治疗便秘、腹胀、口臭、失眠、肠梗阻、心慌气短......都有明显帮助。
揉腹在揉什么：
怎么揉腹：
揉腹不是人为干扰，而是人为帮助。揉腹，就像荡秋千，轻轻推动，而不是扛着秋千跑。
身体比大脑聪明，通过揉腹，心神归位，比单纯机械运动重要的多。
顺着降结肠，到横结肠，到升结肠揉，有利于排气排便，不过也不用拘谨。自然之道，任何时候都有来有往，一直按一个方向揉，身体反而会不舒服。
哪里僵硬、冰凉，有结节，就应该多关注、多爱抚。不必拘泥揉多久，温暖放松愉悦了就好。
腹部有肿块结节，要接纳它，包容它，帮助它，用一团和气温暖它。结节不是坏东西，是身体自我保护的一个表达。即便是结节，也要爱护它，不要暴力对待。
怎么给自己揉腹：
怎么帮助别人揉腹：
揉腹禁忌：
有溃疡、破损、出血面者禁揉。
孕妇忌揉腹。
严禁暴力揉腹。
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