哈佛大学研究表明,增强孩子大脑脑力的最好方法,并不是阅读

你觉得我们的智力、记忆力、注意力和整体脑力等是一成不变的,还是可以通过训练提高的?
正确的答案是:不管我们年龄有多大,都可以做一些事情来使自己变得更加聪明,尤其是孩子。
确实如此,曾经被认为在某个生命阶段之后我们的大脑是恒定的,现在主流科学已经表明,我们所有人都可以通过许多不同的方式来升级我们的大脑。
那么,升级大脑的第一方法是什么?
并不是我们常规认识中的阅读,阅读当然是非常好的开发脑力的方法。哈佛大学研究表明,增加孩子大脑脑力的最好方法,并不是阅读!是正念冥想,正念冥想就像给大脑打开了一扇大门,可以很自然地增强孩子们的记忆力、脑力、注意力和智力等。
通过神经可塑性,正念冥想使孩子的大脑更强大
与数十年前被广泛接受的科学观点相反,我们的大脑最近发现的“ 神经可塑性 ”,意味着我们的智力、创造潜能并未被遗传所束缚,我们可以通过一些训练来提高其性能。
就像我们的腿部肌肉一样,可以通过体育锻炼来增强力量。那么,什么是使大脑更强大的最好方法呢?一种很有效的方法就是正念冥想。
使用最新的脑成像技术MRI,哈佛大学一项具有里程碑意义的研究发现,通过正念冥想自然地增强了与记忆相关的大脑区域的神经灰质,帮助练习者集中注意力,有助于深入思考和提高整体脑力,同时使与沮丧、焦虑、愤怒和恐惧相关的区域脑活动平静下来。
通过神经可塑性,正念冥想提高孩子的记忆力
记忆能力是孩子学习的有效保障,是孩子学习能力中很重要的组成部分,具有高效记忆力的孩子学习既轻松又卓越,历年的高考状元和学霸们都是记忆高手。我们的孩子何尝不想成为记忆达人呢?那么有什么方法可以训练和提高孩子的记忆力呢?其中一个很有效的方法是通过正念冥想。
世界上最杰出的神经科学家之一,哈佛大学的萨拉·拉扎尔博士及其同事已经研究了数十年的冥想大脑。在一系列实验中发现,正念冥想极大地增加了 “海马体皮质厚度”,大脑的海马体跟我们的记忆密切相关。
所以正念冥想是非常好的记忆运动,就像艺术家在塑造黏土一样,正念冥想将孩子的大脑锻炼成具有强大的记忆力。
对孩子来说,正念冥想有更多好处
对我们孩子来说,因为孩子的大脑正在发育阶段,正念冥想能够更好地发挥其潜能。
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