哪些人不适合秋冻？

古往今来“春捂秋冻，不生杂病”的养生谚语已经深入人心，意思就是说入春不要过早脱去棉衣，捂一捂来抵御春寒；秋天不要太早加棉，冻一冻可以耐严寒，这样才能保持一个好身体不生病。可是秋季常见有人却因为秋冻而感冒或引起其他症状，那么究竟该怎样“秋冻”呢？

秋天是由夏入冬的过渡季节，秋天开始气温变化还不是十分剧烈，降温是一个渐进的过程，如果温度刚好下降，就穿很厚的衣服容易出汗，同时此时的天气也不太稳定可能又热了，再脱去厚衣服，这样反反复复容易出现感冒，秋冻可以一定程度预防感冒。其次秋天的下一个季节是冬天，不忙着穿过厚的衣服，适当的冻能使人体抗御能力得到锻炼、激发，使身体能够逐渐适应寒冷的气候环境，御寒能力会增强，为寒冬腊月的到来做好准备。

但秋冻并不是人人都适宜的。中青年体质较好的人可以适当秋冻，比如天气回暖，可以少穿点衣服使身体略感凉意，但不能感觉到寒冷。儿童也不要过早地多加衣服，秋天是锻炼儿童御寒能力的最好时间，一定程度能预防上呼吸道感染和肺炎等各种疾病的发生。而老人身体抵抗能力相对较弱，身体调节功能较差，所以不适合秋冻，正在生长发育的婴幼儿，也不适宜秋冻。那么，具体哪些人不适合于秋冻？

1、老寒腿患者

老寒腿患者是不能受寒的，不然会加重症状，老寒腿也就是西医上所说的类风湿，患者的膝关节会出现疼痛感，同时也会伴有肿胀、上楼下楼、下蹲时疼痛就会加剧，老寒腿患者平时一定要注意腿部的保暖。

2、体寒的女性

容易出现手脚冰凉并且小腹部疼女性千万不能秋冻，不然会导致身体更加的气寒，在秋季要注意腹部、腰部以及脚踝的保暖，这样可以避免加重体寒，不然会造成月经不调、宫寒甚至会引起女性不孕。

3、心脑血管疾病

到了深秋的季节天气变化快，这样会让人的皮下组织以及皮肤血管而出现强烈的收缩，增大了周围血管的阻力，导致血压突然升高，升高了时间的粘稠度，严重的话可能会导致冠心病的患者出现心肌梗死或者心绞痛，甚至也会出现中风，危及到了生命。有心脑血管疾病的患者千万不能秋冻，反而要注意身体的保暖，要根据天气的变化来增减衣服，防止旧病的复发。

4、哮喘和支气管炎患者

慢性支气管炎的患者，气道的防御能力是非常差的，当身体着凉时会下降抵抗力，让大量的细菌和病毒快速的入侵引起咳嗽，加重了其病情。一般哮喘患者对于湿度以及气温变化是非常敏感的，当抵抗力比较弱时会诱发哮喘。

5、胃病患者

胃肠道患者最害怕受到寒冷的刺激了，尤其是到了深秋季节，气温变化不规律，当冷空气袭击了患者的胃肠道，导致旧病的复发，如果再加上吃冷饮的话就会加重胃病。

对秋冻的理解不应局限于天气寒冷而不急于增衣保暖，还应加强体育锻炼。要想增强机体的耐受能力，最根本的就是加强锻炼。动则生阳，阳气足正气旺，正气旺则则身体壮！！

大家可以进行散步、跑步、打太极拳等运动可以促进血液循环，提高机体的免疫力和新陈代谢能力，人体新陈代谢越旺盛，耐寒能力就越强。当进入秋季之后尤其要注意头部、肚脐部位、脚部的保暖，尤其是患有心脑血管疾病的患者应该注意头部的保暖。身体特别怕冷、脾胃虚弱、容易腹泻的人群要注意肚脐的保暖，平时可以使用热水袋敷在肚脐部位，这样可以去除寒气。在脚部有很多穴位，当脚部受到寒冷时就会降低了身体免疫力，导致寒气趁虚而入，每天晚上睡觉之前可以使用热水泡脚。