知乎高赞：女生变好的契机，是早起
有人说：早起是变好的契机。因为它不仅能为你留出专注做事的时间，更能改变你的情绪和状态，成为你人生开挂的起点。
我忙碌又充实的人生里，若有可以维持秩序的法宝，那便是早晨的那一段时光。
整天都在和什么打仗，只早上这一刻能与自己和平共处。闹钟响起，一跃而起，刷牙洗脸一气呵成，泡咖啡，运动半小时，定在书桌前直到去上班。
在时间上我是个精致的“利己主义”，对每一件事做出时间上的投资，都要保证它的回报。
早起为什么这么好？是因为这是唯一一段你可以把握的时间，你的头脑非常清醒，能高效处理很多事，你的手机还不热闹，不会让你分心，你的家人还未醒来，让你有机会关爱自己。这一段时间的你，是真正可以做自己的你。
这样的你，虽然过着朝九晚五的人生，但每天去上班的路上，你都能体会到一些快乐，那是赢了别人的窃喜。
在身边的人迷迷糊糊开始的早上九点，你已经有了两三个小时的成就。在一天结束之时，你也不会有负罪感，你知道自己不平庸的人生，已经从早起开始了。
生活没有一个稳定的秩序，自律是很难实现的。
早起作为一个好习惯，应成为自律的开端。决心早起的你必须清楚这几件事：
1，早起必须有足够的动力和详细的计划，不然与虚度光阴无异。
2，早睡早起叫努力，熬夜早起叫作死。
3，早起更适合做目标性强的事，比如运动、学习、处理工作等，下班后适合做比较轻松的事，如读书和整理。
4，坚持打卡更容易帮助自己养成一个好习惯。
5，做个匀速前进的人，不把弦崩得太紧，坚持慢跑的人会比冲刺跑的人走更远的路。
——选自杨熹文原创文章👇
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早起是个并不独立存在的习惯，它会串联起一系列好习惯，直到彻底改变你的人生。
一个人若长年坚持早起，她必定会早睡，因而就拥有了健康的作息。一个人早起，也必定有想早起的理由，无论是健身还是学习，持续的积累就能为生活带来质的变化。
一个人要变得强大，早起是必须。
到了三十岁，这种不甘愿落后的心情还在，早上听见闹钟响，迷迷糊糊中就有这样确定的想法，“如果我现在起床，会难受5分钟，如果现在睡过去，我会后悔一整天。”
不要小瞧这两三个小时，我的生活忙到爆棚却能依旧有序进行，就得益于这个习惯。
在完全不被打扰的时间内，高效实现自我成长，这是一个普通人唯一可以偷偷用功的时刻。
说来奇怪，早起为什么会提升一个女生的颜值呢？
好的作息，给了人健康，而健康，恰恰是美的基础，你的皮肤和精神状态都是你的作息记录。你有了时间好好吃早饭，护肤化妆，认真搭配服饰，这给了你更自信的外表。
进一步说，早起令一个人实现了更多，这些价值给了我们美的底气，而说到底，就是那种不想输给平庸人生的心情，持续地给了一个人变好的动力。
早起带来的美，从表层到内里，不是肤浅的表象，而是你为生命付出的努力，是你在心底的信念，你如何不妥协，不气馁，如何竭尽所能，让人生不再一成不变。
总是有朋友对我说，“我也很想早起，但太难了！”
我想，早起谁都可以的。当你非常想超越现在的自己，那就是你无需费力就可早起的时刻。
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25岁之后，想要做的事太多，总觉得时间不够，也总觉得可以一个人独处的时间不够，早起就成了理所应当的习惯。
一个早晨如果过得不太坏，可以做很多事：写好一天的安排，写一点文章，看十几页书，运动四十分钟，在一个城市亮起来的过程里，好好坐下来吃个早餐。身体和精神都得到照顾，这样的早晨才称得上健康，它免去了我一天的焦虑，让接下来的自己去上班，去见朋友，去应对突发任务，内心都毫无重负。
也曾把这些事复制到夜晚里，那绝不是很好的感受。
白天悠闲地过，晚上8点去跑步，跑步时便想着工作，结束后马上扑向写字桌，胡乱地找着选题，12点终于完成，睡前翻上几页书，才想起未回的微信和邮件，又抱着手机亢奋起来。
晚睡也是一种拖延，虽然也能在睡前完成所有事情，但质量和效率完全不同，而本可以不慌不忙去过的一天，为何要这般兵荒马乱地结束。
职场人士希望朝九晚五外有时间给爱好给梦想，宝妈希望在照顾家庭的同时也可以完成自我成长。每个人都在越来越繁重的责任前，期待找到事业、家庭和梦想之间的平衡。
看了很多时间管理的书籍，发现早起是很多高效能人士都有的习惯。
这个一天中最能给你效率、让你清醒、给你独处的时段，只要坚持健身，几个月就会收获好的身材，只要坚持学习英文，半年内就可以自信去考雅思，只要坚持读书，一年后你就能够拥有更广阔的视野……
一天努力奔跑，仅仅只够完成既定目标，早上留给加分项。
为什么现在的人那么容易焦虑，也许是因为看起来同样行路匆忙的我们，不知道为什么就渐渐被人甩在身后，但你是否想过，当你早晨登上地铁，走进公司，打开电脑，感慨新的一天又开始了的时候，你身边的人，他们已在这道曙光前飞了很久。
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有这样一段话：生活就是这么浅薄残忍，冬天你怕冷，所以躺在被窝里的你就会输给那些坚持锻炼的人；上班你怕累，所以偷懒懈怠的你就会输给那些不断进取的人；早上你赖床，所以，每天多睡十分钟的你就会输给那些早起十分钟的人。
希望拥有更精彩人生的你，不如通过早起，重塑你的生活。
今天的文章来自好友：杨熹文
这个姑娘奋斗的经历曾让人心疼，拿着800元和一张打工签前往异国，从一无所有到诗和远方短短只用了5年，但这5年的经历却像50年一样令她记忆深刻。（发送8，查收一份签证指南）
2012年，她是持打工度假签证出国的大学毕业生。 2013年，她是一边打三份工一边读书的新西兰留学生。 2014年，她是每周坚持跑49公里瘦掉10公斤的跑步达人。 2015年，她是《请尊重一个姑娘的努力》的作者，书中的文章被明星伊能静转发分享给自己的粉丝。 2016年，她是一个住在房车上至此畅游远方的姑娘。 2017年，她对所有追梦的人说《人生没有白走的路，每一步都算数》。 2018年，她在新西兰安了家，并开了一间民宿，在沈阳和闺蜜小千一起开了一家坐落在故宫旁以诗为题的主题民宿，她的文字梦想也仍在继续。