我自用的，最接地气的禅修经验分享给大家。...

我自用的，最接地气的禅修经验分享给大家。打坐时用眼技巧是，眼合平视一尺中，轻轻闭上眼睛，平视，目光放在一尺处。面容有没有放松，观眉心就知道了。如果，眉心紧缩着，就立即放开，真个头皮都会松开。禅修就是不断地调整当下状态，直到进入一个比较稳定的波段，这个靠我们每天去练习，急不得[祈祷]