学生介绍：广东某高三复读理转文女生，文科零基础，复读一年，由班里倒数到高考594分。
还记得开学第一天，真的是度日如年。我总是无意识地抬头看看墙上的挂钟，盼望着铃声的到来。我的心很不平静，焦虑，空虚，不安填满全身。刚开始的1个月左右，因为老师的课表还没定下来，所以课并不多，大多数情况下是自习。因为已经很久没看书了，我一段课（1.5个小时）下来，有效学习时间很短。同时，看着那些高分进来的同学拼命地低头学习，为他们来年的高考做准备，打好这场复仇之战，我又开始怨恨自己的不争气，不良心态出现。从性格的定义上说，我的心态是比较有利于学习的，因为我这人很少去计较得失，与人为善，甚少生气，每天的心情都很好。但另一个方面，我的平静速度刚开始并不是很快，达到极端平静的时候并不多。有时候学习得累了，也会出现怨恨、烦闷、急躁等情绪，这就要通过冥想和高强运动化解。如果带着不良心态去学习，有时候甚至会导致退步。这一年的复读中，我的心态总体上是比较平稳的。但在前期，由于自己狠劲还没上来，学习迟迟没有进步，却眼睁睁看着别人的成绩突飞猛进，也会经常出现焦虑、急躁的不良情绪，甚至会恨自己。我那时候会想，放弃了读本科的机会来这里复读到底是不是一个错误呢？然后脑子里还会出现自己漫步在大学校园里的情景，那么的轻松，那么的愉快。结果是越想就越想逃离这里。最终，我看了一下摆在面前的课本，看着那一个个还没学得熟练的知识点，我就知道，我要做的是捉紧每一分钟去学习。无论值得还是不值得，既然已经放弃了去年的机会，就注定了我没有任何退路。花时间去想过去的事是浪费时间，花时间去想自己将来能不能进步也同样是浪费时间。我只需要完成每天的学习计划，尽一切努力去过好当下的一个小时就足矣。如果能每天晚上睡觉前，我可以自豪地说一声：“今天我没有白过”，那就是值得的。不管来年的高考会怎么样，已经不重要。后来，我终于懂得了“不问结果，只问付出”这八个字的意义。那么，无论是别人在取得进步还是自己取得进步时，我都能保持平稳的心态，都能持续地产生学习心得了。到后期，我的学习渐入佳境。每天早上起床，我会觉得自己的生活很美好，觉得自己很幸福，可以每天其他什么都不想，就一门心思去学习。在上学路上看到太阳，我会冥想自己以后走在理想的大学校园里，便感到丝丝的温暖，同时也更加地凝聚。我又像小学的时候那样，重新地喜欢上了学习。虽然我是在复读，但我同时也是在享受感悟知识带给我的快乐。每次一坐下来学习，总会很容易就进入状态，学习心得更是随手拈来。有时候仅仅是最简单的一句话又或者是最基础的一个概念，都能使我产生学习心得。那几个月，我很快乐。学习的时候越来越平静，感觉全身都凝聚到了一点上面，朝着一个方向出力。学校每天都会组织早测，每一天都要排名。刚开始我还是很在意的，但到了后来我发现名次不太重要了。即使排在前面但我没明显产生学习心得，我仍然会有空虚的感觉，但如果排名很靠后却不断地有学习心得涌现，我也会很开心很满足。这样，我就可以更加放松、平静地去学习了。处于最佳状态的时候，我根本不需要有意识地去平静自己了，因为我无论何时都很平静。我觉得，这一年收获最大的应该是心态。由心里没底，到害怕，再到恐惧，最后什么都不怕了，是一个很漫长的过程。《辛雷学习方法》不是在教我怎么学习，而是在教我如何做人。学习，只是锻炼心态的工具之一而已。一个心态好的人，是迟早都会成功的，即使他的前途一片黑暗，即使他已经被逼到穷途末路。学习方法是建立在心态和身体上的。最重要的，是心态和身体。心态和身体上去了，用什么方法都不太要紧，多少都能取得很大进步的。一个心态和身体都处于高级阶段的人，即使用很初级的方法，他的学习照样能够突飞猛进。这一年，我的文综是从零学起的，而且数学也只有七十多分的水平。照理说，我基本上是完蛋了。但我没放弃。我脑子里记着辛老师的那句话，你始终会是第一的，即使你现在是倒数第一。所以，虽然我与别人有太大太大的距离，我都没有抛弃希望。能找到最适合自己的方法固然好，但实在找不到也不需要着急，最重要的还是要保持轻松愉悦振奋的心态和充足的狠劲等等。只要心态和身体上去了，一切都好办。说实话，这一年，我并不是时刻严格按照《辛雷学习方法》里面的不同阶段去筛选学习方法的。一来我不可能很清楚地了解自己的情况，二来我没有这个时间慢慢去试了。一般说来，我是随机应变的，或者说高级低级方法交叉着用。我觉得问题并不是太大。适合自己的就是最好的方法。直觉很重要。如果能通过感觉自己现阶段还有什么欠缺，敏感地寻找自己在知识上有什么漏洞，自然而然就知道要用什么方法了。如果能真正把三者融为一体，那么学习的阻力就会降到最低，也就是说做的功将达到最大。回忆起来，我很少出现这种情况，而且我当时也没有把三者融合起来时发挥的最大威力运用到最需突破或者最难突破的科目上，可惜了。早期，我是身体和学习方法都没上来，有时候也会出现犯困什么的。到后期，我的身体终于上来了，使得我有能力去完成更多的量。因为我后来也非常爱学习，所以有一点通过学习润泽身体的感觉。那个时候，大脑是越学越清晰、转的越来越快，感觉通过学习也能产生运动后的那种快感。但我当时没有捉紧机会去提高薄弱科目，有点后悔。对于像我这样很容易就狠劲不足的人来说，必须时刻提醒自己要狠要快，不然就比谁都容易懈怠下去。开始的时候，我就是一“女王散”，杂念太多，不坚定，有时候也意志过多，患得患失。虽然说已经走到复读这一步了，但是在刚开始的很长一段时间里，我仍然是狠不起来，对自己太宽容了。每一天早上起床，我只是望着天花板发呆，让时间白白溜过，而不是使自己振奋起来，更不用说做好一天的学习计划。在行动上也是拖拖拉拉，能慢就慢，一点紧迫感也没有。早上到校后（刚开始很晚才到校）总是坐下来东张西望，观察一下其他人在干些什么，而不是立即学习。但如果无意中看到“第一名”已经在埋头苦干，则又会悔恨万分。当时我的不良心态还是比较严重的，而且不自觉地就会与别人闲学校星期一到星期六都要上课，星期天放假。刚开始的时候，我星期天一般在家，总是很疼惜自己，觉得学了一个星期该好好放松一下了，于是星期天就会浪费掉。事实上，按我刚开始那样，学习强度并不大，根本没必要特意地去休整。当时处于初级阶段的时候，本应该是不断加大学习强度才对，但我那个时候每天晚上基本上回到家就上床睡觉了，尽管并不是很累，大脑还挺清晰，很多绝佳的学习时机都在我手中溜走了，这些也都只能怪自己。等等等等。提高 “狠劲”的同时保持轻松愉悦振奋 不断激励自己排尽杂气、狠劲、深入思考、回忆再现、空虚原理、虚怀若谷直到1月份，我的月考成绩退步到了47名，我把自己逼上了绝路。我再不狠，就来不及了。人总是得靠逼的。那个时候，我开始算时间帐。为了节省时间，我故意在早上喝很少的水，这样就可以避免第一段下课去排队上洗手间从而浪费时间了。我开始错开排队打饭的人流高峰，慢慢懂得去赢多一点时间，哪怕是一分一秒，都是好的。我走路也快了，开始把自己的形象忽略掉，极少照镜子，头发总是乱蓬蓬的（因为那时候头发处于不长不短的状态，又懒得去修理，所以看上去很吓人），每天灰头土脸地看书，睡觉的时间也逐渐减少。反正，一切都必须为学习让路，为高考让路。课间的时候，我再也不乱说话了。同学在休息，我就躲到后面看书做题。中午晚上吃饭总是两分钟之内解决，几乎都是连吞带咽的。就连喝水，我都比以前快了。中午睡了一会儿醒过来之后，我就拿起笔接着写，几乎是可以用马上这个词儿来形容。有时候则是睡觉的时候都死死拿着笔不放手。我知道，我的这些举动都把旁边的对手给吓着了。在我的威逼之下，她们也更加狠了。总之，我要不择手段地狠起来。谁更狠，谁就能胜出。
