女人年过50，出现几个变化别着急，可能是更年期到了。

更年期，是每个女人都会面临的一个问题，也是一种正常的生理变化，随着自身年龄的不断增大，子宫和卵巢也会慢慢的衰老，衰老到一定程度的时候就会丧失应有的功能，这时候也就是更年期的到来。

更年期通常发生在50岁左右，如果你在50岁左右出现了这几个表现，不需要过于担心，这是更年期到来后的正常反应，一起来看看吧。

1、经常与人争执：

即便是平时比较温柔的女性朋友，在更年期到之前也会有情绪上的很大变化，容易生气还有可能会经常和人争吵，这是因为快到更年期的时候，自身的雌激素分泌会下降，这会引起情绪调节神经的异常，所以会经常控制不住自己的情绪，这时候大家要尽量的避免一些纠纷，家人也要多一些耐心和包容来陪伴她们。

2、月经开始不规律：

快到更年期的时候，因为体内激素水平的失衡，这时候子宫内膜生长的速度就会受到影响，所以这时候月经周期也会出现一些异常的变化，可能会推迟也有可能会提前几天带到来，这也是很正常的，大家没有必要过于紧张，可以经常食用一些补充雌激素的食物，来起到一定的调节效果。

3、更容易疲劳：

这段时间你会感觉到自己经常没有什么精神， 而且能够感觉到自己的体力开始慢慢下降，经常有一些腰酸腿疼的情况，这事因为随着体内雌激素的降低，钙质流失的速度会慢慢加快，容易出现一些骨质疏松的情况，所以才引起的疲劳感，这需要大家及时的补充钙质，避免骨骼过度老化。

4、睡眠质量降低：

快到更年期的时候，睡眠也会有比较大的影响，体内激素水平降低会导致内分泌出现异常，这会引起神经系统的异常活跃，出现一些失眠或者是多梦的情况，对自身的睡眠有较大的影响，对于这种情况，大家可以在睡觉之前进行一些运动，消耗一些体力，对于入眠会有一定的帮助。

以上四种情况出现，大家不需要过于紧张，这段时间过去之后就会好很多了。