「乐在智挥」懂方法，脚底力量简单提高！

现代高尔夫的发展，已经不仅仅从视频或者图片上对挥杆进行仔细分析，还逐渐加上了各种高科技工具，观察挥杆过程中，身体中发力的模式和顺序！

作为业余球手的我们，如何利用这些新型研究帮助自己提高挥杆表现呢？今天的课程，我们跟着天津FYLA高尔夫学院院长、Golf Mind中国合伙人Michael Chong一起学会如何在场下及时调整心态，让击球更加稳定！

• 课后笔记

动态峰值窗口

挥杆时机让你的力量和速度能安全高效地传递，而这个窗口就在从左臂水平地面到杆身水平地面之间。

掌握动态窗口的好处

①增加竖直方向的力量

②减少伤病的可能性

训练重点

关注左脚压力变化和手臂位置的感觉

• 课后笔记

三种发力模式：侧移力、旋转力和弹跳力。

三步增加侧移力量，练习关键在于感觉在往右脚外侧挤压

①脚踩压力踏板进行空挥杆

②脚踩压力踏板进行击球

③正常击球

三步增加旋转力量

①空挥感受双脚压力

②感受双脚挤压击球的感觉

③正常击球

三步增加垂直力

①空挥感受左脚前脚掌向地面挤压

②左脚挤压地面击球

③正常击球

番外：用Force Pedal压力踏板练习切杆

将压力踏板放在左脚，这里建议使用感受左边50%~70%的压力