40岁阴气“自半”说的是阳气不足

除了运动员和平时喜欢健身的人，基本上过了40岁阴气都是“自半”，为什么？三种原因：活动少；吃生冷；妄作劳。肾中的阳气就是一罐气，要俭省点用。
《黄帝内经》曰，“人过四十，阴气自半。”过了四十岁，人的体质都开始走下坡路，就像一部开久了的车经不起乱开。叶天士说，“若人向老，下元先亏。”
古人曰：“故山野之人，恒较城市之人为长寿。盖山野之人，作息有时，起居有常，无名利之系其心，无机械之乱其神，浑然天真，如葛天之民，故可以延年也。若城市之人，饮食无节，起居无时，机械生于内，名利扰于外，而犬马声色之事乱其神，富贵荣辱之念系其心，心无片刻宁，神无片刻安，胶扰不休，故足以促寿也。”
这段话把不同的饮食生活方式对健康长寿的影响，讲得非常透彻，完全是《黄帝内经》里讲到的上古之人和今时之人的对比。
以前冬天手脚不怕凉，现在也开始怕凉了，背部凉飕飕的。腰为肾之府，许多人腰部酸胀怕冷加重。熬夜，房事太过频繁，都会加重症状。
肾虚之后，很多人便开始吃补肾的药，但大多不是方法不对，就是用药不对症。有的一听说是肾虚了，首先想到的是六味地黄丸。以为六味地黄丸就是补肾的良药，不知道这是被广告误导了。如果是肾阳虚，再吃六味地黄丸，只能是雪上加霜。因为六味地黄丸中的六味药物都是滋阴利湿的药物，是用来治疗肾阴虚的。

不是虚了就能直接补，首先要把脾胃调理好了才能补。如果舌苔是厚腻的，说明体内寒湿或者湿热或者食积严重，不先把造成苔腻的疾病消除，吃滋腻的补药，不但没用，还会加重症状。
中医治病有两种现象不受补，一种是太虚了不受补，一种是太浊了不受补。刚才说的苔腻就是指后者而言。
肾阳虚患者，在解决了既有病症之后，才能进行补益。桂附地黄丸是首选。有的人说吃了没有效果，原因是买的金匮肾气丸中用车前子和牛膝，这叫济生肾气丸。是六味地黄丸加上了肉桂、附子、车前子和牛膝，用于治疗用于肾阳不足，水湿内停所致的肾虚水肿，腰膝疲重，小便不利，痰饮咳喘。如果没有水肿和下边不利，最好还是用桂附地黄丸。
肾阳虚仅用药物还不够劲，应该配合艾灸神阙和用艾草泡脚。
同时，平时要少吃寒凉食物，尤其是两性生活要有所节制。不然，再好的药也解决不了问题。