Hi健身动作库：健身动作大全，详细动作图解和动作视频教学！ 2024-06-14 02:40:21 弓步转体抬臂 中级 徒手训练 胸部 胸部拉伸 初级 徒手训练 胸部 扩胸运动 初级 徒手训练 胸部 坐姿收腿 初级 徒手训练 腹部 腹部拉伸 初级 徒手训练 腹部 坐姿交替收腿 中级 徒手训练 腹部 背部拉伸 初级 徒手训练 背部 过顶交替收腿 高级 徒手训练 腹部 赞 (0) 相关推荐 体能训练动作库图解大全 体能训练动作库图解大全 #健身 腹部动作大全！挑选喜欢的去训练吧！ #健身 腹部动作大全！挑选喜欢的去训练吧！ 流传千年的健身功法，这是最详细的五禽戏视频了 老牌"太极皇后" 24式太极拳,漂亮.精彩! 健身前后，不能少的拉伸动作！动图大全！ 健身前后，不能少的拉伸动作！动图大全！ 全套拉伸动作，健身运动必备 推荐一套运动前的动态拉伸和运动后的静态拉伸. 静态拉伸 动作一:肱三头肌拉伸 动作二:肱二头肌拉伸 动作三: 站姿背部拉伸 动作四:肩部拉伸 动作五:跪姿背部拉伸 动作六 :站姿大腿后侧拉伸 动作七: ... 健身房里最值得反复练习的7种黄金动作！ 刚开始健身的小伙伴们 都会有这样的疑问 最值得花费大量时间去练的动作 究竟是哪些? 其实就是以下这7种黄金动作 辅导费十多个身份证单位消防车道续费如果丰东股份大啥都想吃撒撒对此事做出发的深发的广泛地规 ... 健身练背有什么好处？一组练背动作，帮你塑造好看身材线条！ 你去健身房的目的是什么呢?是不是想要拥有好看的腹肌身材,马甲线身材,强壮的胸肌? 很多人去到健身房,也是梦想自己能够拥有让人羡慕的身材.但是,往往却很少人会注意到背部的训练,因为背部的肌肉,我们平时是 ... #创作灵感 #减脂训练 #热汗健身打卡 #健身教学 每天每个动作练五组，剪掉大肚腩！@DOU 小助手... #创作灵感 #减脂训练 #热汗健身打卡 #健身教学 每天每个动作练五组，剪掉大肚腩！@DOU 小助手... 练胸动作之王，你们做对了吗#健身#俯卧撑#家庭健身@抖音短视频 练胸动作之王，你们做对了吗#健身#俯卧撑#家庭健身@抖音短视频 听说你想要翘臀？一定要学会这三个动作，健身新体验！臀腿训练 很多女生到健身房健身,只顾着减肥,不喜欢练腿,这是为什么 呢?其实在健身房健身练腿是非常有必要的,因为腿部附着着身体最大的肌肉群,加上加强臀腿的训练不仅可以让咱们身体消耗更多的热量,并且能够加强盆骨的 ... 西班牙健身一姐强健的肱二头肌，只需两个动作即可 索拉亚·阿尔瓦雷斯(Soraya Alvarez )出生于1987年12月7日,她是西班牙健美界的大姐大. Soraya Alvarez 是一位IFBB专业健身选手, 参加过IFBB许多比赛,比如 N ...
