孩子驼背、高低肩、脖子前倾怎么办？听听专家怎么说
稿源：掌上长沙
2021-05-14 12:8
长沙晚报掌上长沙5月14日讯（全媒体记者 刘俊 通讯员 梁敏 朱文青）“背打直，脖子别往前伸，个儿都压没了，多难看……”孩子驼背、高低肩、脖子前倾等体态问题，成为家长的焦虑所在，如何还孩子一个挺拔的身姿?今天，记者采访了长沙市中心医院脊柱外科主任、主任医师罗为民。
“大多数驼背是不良姿势引起的，比如长时间窝在沙发上看电视、打游戏，长期久坐以及含胸弯腰低头，所以也称姿势性驼背，在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好。”罗为民介绍，驼背不仅会让青少年的脊柱变形，影响骨骼的正常发育，导致个子长不高，还会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经，造成神经障碍，导致青少年记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。
罗为民还提到，高低肩不仅仅是简单的身体不平衡，最重要的是引起了脊柱变形，而脊柱的偏歪会压迫脊柱周边的神经，引起手臂麻木、脖子酸痛、头昏、睡眠质量低下、血压、心脏系统等问题;不少孩子在上课时为了看清楚黑板，或者玩手机、打游戏时为了将屏幕看得更清楚而习惯性地将脖子往前伸，久而久之，就形成了脖子前倾。
如何还孩子一个挺拔的身姿?“如果是不良习惯导致的驼背、脖子前倾或高低肩，可以通过改变行为习惯来改善。”罗为民告诉记者，家长培养孩子养成良好的行为习惯非常重要。不论站立、行走，胸部应该自然挺直，两肩向后自然舒展，坐时脊柱挺直，看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上;在使用电脑时，一定要与电脑保持合适的距离，电脑屏幕与眼睛应处于同一水平线上，特别是有近视眼的孩子，更需要保持正确的坐姿，最好佩戴眼镜在电脑前操作;正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直;同时加强体育锻炼，认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展。
不少家长疑惑“戴'姿势矫正器’能治吗?”罗为民向记者介绍了“姿势矫正器”的相关原理。“姿势矫正器”将人体工程学的“脊柱力学平衡”原则融入其中，在人体肩、臂、背、腰形成封闭性力系空间，充分利用肩臂组合、腰背部W带、腹部腰带组合进行巧妙地“展、伸、撑”，配合人体肩臂、脊柱及腰腹骨骼、肌肉的生理活动特性综合施力，能够合理调节骨骼、关节和肌肉功能，维持正常生理结构，有效矫正异常姿态。
另外，如果是因为骨骼发育不良导致的姿势异常，罗为民建议带家长及时孩子去正规医院进行全面检查，从而尽早选择合适的方式及时矫正畸形。