老拳师顾福元先生演练的全佑老架太极拳
全佑(1834-1902)字公甫，号保亭，老姓吴福氏。满族。北京 大兴人。为吴式太极拳（又称吴家太极拳）的奠基者（始祖）。
杨禄禅在京授拳时，神机(火器)营中的万春、凌山、全佑 受益最佳。经数年勤学苦练，三人各得所长。凌山善发劲，万春得 刚劲，全佑则长于柔化。后全佑奉杨露禅之命拜次子班侯为师（因杨露禅的弟子多为王公贵族，全佑身份低微故命其拜在杨班後门下），事师最孝，学习笃诚，深受杨禄禅宠爱，兼得杨家父子之长， 称著京城。
吴式太极拳以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然，大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。吴式太极拳，分南北两派，南派为吴鉴泉宗师传承，其传人主要有吴公藻、吴公仪、吴英华、马岳梁等。北派为王茂斋宗师传承，其传人主要有赵铁庵、杨禹廷、修丕勋等，再传弟子：赵安祥、李经梧、王培生、李秉慈、柳恩久、修占、战波等。
吴鉴泉(1870-1942)，又名爱绅，满族，后从汉姓吴。北京大兴人，全佑之子。自幼秉家学，并在其父的拳架的基础上逐步修改，形成松静自然、 架式紧凑、 缓慢连 绵、不纵不跳、长于柔化的吴式太极拳。1912年，吴鉴泉在北京体育研究社教授太极拳，从那时起他对家传的太极拳加以充实和修改，去掉重复和跳跃动作，使拳架更加柔化，形成吴式太极拳流派。
王茂斋（1862-1940）山东掖县人，王茂斋老先生祖居山东省莱州市（原掖县）大武官村人，为人十分厚道。尊师重教。他是吴式太极拳宗师吴鉴泉的师兄。在当时威望极高。吴式太极拳门人中流传着一本《同门录》，第一页便是王先生的英照，第二页是吴鉴泉宗师的英照，以后是二位先生的弟子及子侄们的照片。王先生对吴式太极拳的形成是很有影响的。当时众人皆希望王老创“王氏太极拳”。但是王茂斋宗师却说，我从学与全佑，要创也是吴式太极拳。于是形成了历史上著名的吴式太极拳“南吴北王”。
演练者简介：
顾福元，生于1939年9月。1973年随四川成都李雅轩弟子傅汝海、林默根学习杨式太极拳，学习杨式传统拳。1988年在上海拜汪波（法号源修）学习全佑老架太极拳。自1960年学习24式太极拳至今，已习武40年。参加重庆市太极拳比赛多次获拳剑第一名，1996年获世界太极修练大会24式银奖，1997年在全国中老年太极比赛获《各种太极拳》第二名。《重庆晚报》、《健康报》、《黑龙江日报》、《哈尔滨日报》、《职工报》、《老年报》等报刊登其拳照，1997年9月欧洲武术杂志《BVKOKA》封面也刊登其拳照，并附其拳艺介绍4页。2002年教学期间，重庆电视台采访并做了个人专题报道，我国申奥成功后，成为重庆电视台把太极拳带到奥运会的公益广告，其太极拳在中央电视台三套节目神州舞台上获观众评分第一。全佑老架太极拳是濒于失传的原传杨式太极拳，经征得其师同意，决定向全国公开传播，《武魂》杂志将从2004年起介绍《全佑老架太极拳》。
顾福元先生拳照
丹田功秘法
以山西戴家心意拳秘传丹田功为本，适合太极拳、心意拳、形意拳、八卦掌等内家拳练习者参研。
课程介绍
丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法。在过去一直都是秘而不传的，只有少数人才能得到传承。一些拳谱中也有“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”的说法。所以导致了很多武术爱好者虽然听说过丹田但并没有正确的认知，或者没有得到系统的传承，甚至曲解了丹田。本课程讲解的丹田功源自山西戴家心意拳，丹田功的练法是科学完整且朴实无华的，而拳法和器械皆是由丹田功衍生出来的。本课程会用通俗易懂的方式，一步步的把丹田功的基础练习方法教给大家。
课程列表
一、浅释内家拳丹田功之秘
1、什么是丹田功？丹田是哪里？
2、为什么要练丹田功？丹田功的作用和独特之处
3、如何入手去练习丹田功？丹田功的练习步骤介绍
二、身法是丹田功入手的第一步
身法是丹田功入手的第一步，也是关键。正确的身法是练出丹田的前提。本节课程详细讲解练习丹田功的几个身法要领，并通过动作讲解来配合身法练习。
三、丹田贯气法——丹田功的核心机密，拳谱曰：混元一气吾道成
丹田贯气法是丹田功的核心内容，不会贯气法则丹田无法真正的聚气，丹田气不充足则丹田功有名无实。心意拳/形意拳等拳谱曰：混元一气吾道成。过去老拳师对此秘而不传。所以至今很多练习者都只停留在腰、胯、脊椎等基础身法运动阶段，甚至有的人对丹田气闻所未闻。本节课程按古传之法详细讲解丹田贯气。
四、丹田运转法——如何发动丹田气，内家拳产生的根源
丹田气足之后，如果不会发动丹田气，则丹田也是“死”丹田，所以必须会运转之法。这也是内家拳法产生的根源，内家拳是由内而外练习的拳法，内家拳是先由内后有外，根据丹田运转的侧重方向不同和拳理差异而形成不同拳法。本节课程以心意拳基础为例讲解如何以气催动丹田运转。
五、养丹田——如何高效的提升丹田功夫，丹田养就长命宝
心意拳、形意拳等拳谱中讲“丹田养就长命宝，万两黄金不与人”，那我们平时该如何养丹田呢？本节课程会教大家如何利用生活中碎片化时间，高效的提升丹田功夫。
六、检验丹田功正确与否的十个身体特征
丹田功练的正确与否有没有标准？怎么自己检验练的对还是错？本节课程总结了十个身体特征，供大家参考研究。
七、丹田功练习中的注意事项和建议
本节课程主要讲解丹田功练习过程中的注意事项，以及训练计划方面的建议。