更年期和更年期综合征的区别是什么？
转眼到了40多岁，这时的每个女性都会面临着一个阶段性难题，那就是更年期。
我们并不是怕更年期，我们怕的其实是更年期引起我们身心的一系列不适，那么什么是更年期呢？更年期综合征又是什么呢？它们之间有什么区别吗？
更年期是什么？
gengnianqi
40岁就像女人年龄的分水岭，在这之后，月经周期便开始发生改变。倘若10个月内发生月经周期长度大于7天以上，就进入绝经过渡期，那么停经1年就称为绝经。
绝经前后一段时间就是围绝经期，也就是大家熟知的“更年期”。
更年期综合征是什么？
gengnianqi
更年期综合征，指的是在更年期的这段时间里，身体和心灵产生的一系列变化。
身体上的变化：
1.月经失调
月经周期不规律，或月经频发，或月经稀发，也可能是月经突然停止，以后不再来潮。
2.血管舒缩症状
会出现潮红、潮热、出汗等症状。
3.心血管系统症状
更年期女性常出现血压波动、心悸、心率不齐、假性心绞痛等。
4.骨关节症状
骨关节痛、肌肉痛是常见的躯体症状。
5.其他症状
主要包括皮肤皱纹、瘙痒、毛发脱落、乳房下垂、体重增加、腹型肥胖等。
心理上的变化
1.产生心理疲劳
处于这个阶段的姐妹既有事业，又要兼顾家庭，会感觉自己活得很累。
2.情绪起伏大
会因为周围很小的刺激而引起较大情绪波动，变得特别敏感和易怒
3.悲观抑郁心理
她们会出现言行消极的行为，觉得生活失去了乐趣，甚至有自杀倾向。
4.性行为心理障碍
很多姐妹误认为更年期就应该禁欲，使得性生活过早终止，从而造成夫妻间相互冷漠，疏远。
如何对付更年期综合征呢？
gengnianqi
绝经激素治疗
导致更年期症状的原因就是雌孕激素减少，所以，补充雌激素可以对抗雌孕激素减少带来的一系列生理和心理变化。
激素治疗主要是补充外源性雌激素来减缓症状，但是每个人身体的状况不同，代谢水平又不一样，需要专科医生根据每个人的情况制定个性化诊疗方案。
经过多年实践证实，正确的应用绝经激素治疗（MHT）可以减轻绝经相关症状，在绝经早期使用还能预防老年慢性疾病的发生。
保健品治疗
除了激素治疗，还有其他方法可以帮助我们平稳渡过更年期吗？
一些常见的中成药比如(祀菊地黄丸、更年安、乌灵胶囊等），中医治疗包括按摩理疗、药膳、针灸及耳穴贴压等都可起到辅助治疗的作用。
也可以搭配一些保健品（见下表），积极与更年期综合征对抗。
1.钙片
绝经期前后的女性体内钙流失加重，容易出现骨质疏松，导致骨折。
2.天然维E
是天然雌激素，安全无副作用，有助于维持激素平衡，调节更年期内分泌。
3.大豆异黄酮软胶囊
是天然植物雌激素，以大豆异黄酮为主料，添加维E，平衡内分泌，从而延缓衰老。
4.胶原蛋白粉
有助于紧肤平皱、美白淡斑、健美乳房、骨骼保健尤其适合更年期女性服用
5.维生素C
女性体内维生素C极易流失，适当补充维C可增强肌肤活力，保持年轻状态。
对于更年期综合征，我们要做的不是默默忍受，而是正确认识她的产生以及对我们身体产生的影响，积极选择正确的方法去面对哦~
本文内容已由
张红艳、王冰、王娟、张元医生
审核通过
（1）国产HPV疫苗不如进口HPV疫苗？别急着下定论，看完这份对比就知道啦！
（2）糟蹋卵巢的这几件事，几乎所有人都中招了！赶紧改正过来！
（9）更年期体重蹭蹭上涨，不想变成小腹婆，怎样才能控制管理好体重？
（10）月经血能排毒？恐怕颠覆你的认知！