​心理学上，把一个人经历的心灵伤害分为两种，大到天灾人祸等“急性创伤”，小到一句恶言恶语留下的“隐形创伤”

​心理学上，把一个人经历的心灵伤害分为两种，大到天灾人祸等“急性创伤”，小到一句恶言恶语留下的“隐形创伤”。

前者是亲人离世、性侵、车祸、校园凌霸等等，让人难以接受的崩溃时刻。

而后者是过往的经历在心里不知不觉留下了阴影。但这样的心理创伤，往往是“隐形”的，也就是说，大多数人并没有意识到自己心理有伤。

被我们忽视的心理创伤，只是被我们“假装忘记”，其实它们早就刻在我们的情绪、自我价值感中，变成你性格的一部分，实实在在影响着今天的生活。

如果一个人心里的伤，始终无法自我调节，又没有得到治愈，就会像身体的伤口一样，发炎、化脓。最后渐渐固着成“心灵受伤—敏感脆弱—自我攻击—受伤更重”的创伤模式，发展成更严重的心理障碍。

精神分析鼻祖弗洛伊德认为，创伤是一些成人心理疾病、不健康人格形成的一个重要来源。从创伤心理学看来，甚至所有的心理问题，都可以从创伤角度去解释。

而国内创伤治疗领域权威施琪嘉教授曾经提到：“早年没有得到妥善处理的创伤，即使现在看起来相安无事，但迟早会发作，突然某天表现出攻击性，要么伤害他人，要么伤害自己。”而这样的“伤害”，最终又像感冒一样，向周围传递。

从个案经验看来，创伤往往会横向传递给家人，所以伴侣之间互相指责抱怨，整个家庭氛围变差。

或者纵向传递给孩子，受伤的大人，养出受伤的小孩，曾经的受害者变成施害者。

研究中发现，“创伤可导致心理障碍，也可促使人成长，多数人成长了。”

那些理清自己心理创伤、让伤口愈合的人，会发现自己内心变得更强大了，因为经历了痛苦，心理承受能力也变得更好。

跟以前的自己相比，他们多了一份从容自信。跟一般人相比，他们显得更加坚强、明亮。

人心皆有裂痕，那是光照进来的地方。