“跌倒了就爬起来”,这件小事不是你想的那么简单! 2024-05-10 08:43:14 在一生中,我们每个人都会有跌倒的经历。不管是嬉戏打闹的小孩子跌倒,还是在职场磕磕碰碰的“跌倒”,大家都会安慰说“跌倒了爬起来就好了”。但对很多老年人来说,却可能是,跌倒一次就再也无法站起来了……1. 跌倒这件小事,对老年人来说可能是致命的!与年轻人相比,老年人的骨质是非常脆弱的,他们可能轻轻地摔一跤,就会导致髋关节骨折等非常严重的后果。当老年人髋关节骨折之后,不管是否采取手术治疗,都避免不了长时间地卧床休息。而长时间卧床会引起排痰不畅、进食误吸等问题,从而导致肺部感染。若肺部感染恢复不好,老年人的体质就会进一步变差,再次跌倒的风险也会增加,形成一个恶性循环。 同时,长时间卧床,血流速度也会减慢,非常容易形成下肢静脉血栓。如果血栓脱落,随着静脉血进入肺部,就会导致肺栓塞。而肺栓塞得不到及时地治疗,就可能会引发猝死。另外,长时间卧床还会引起尿路感染、便秘、褥疮等其他一系列的并发症,甚至有的老年人,在半年内就会走到生命的终点。所以,跌倒看似是一个很普通的事情,但是对于老年人来说,可能会引起非常严重的后果,我们一定要认识到这件事,并且积极预防。2. 如何预防老年人跌倒?想要预防,就必须要了解导致老年人跌倒的因素是什么。客观来说,包括内在因素和外在因素两个方面。内在因素:实际上是指衰老本身带来的一些问题。比如,一般老年人都会出现视力下降,看不清脚下的障碍物就容易跌倒,那么通过矫正视力,就能相应地降低跌倒风险。再比如,营养不良、平衡能力差的老年人,平时要加强营养,同时通过打太极拳等适合老年人的运动方式,去锻炼他们的平衡功能,也能相应地降低跌倒风险。 另外,类似的内在因素还有很多。像膝关节炎、帕金森病等原发疾病,服用某些抗抑郁药、抗焦虑药、助眠药等常用药物,都可能会增加老年人跌倒的风险。就需要我们根据老年人的不同情况,针对性地处理来预防跌倒的发生。外在因素:通俗来说就是环境因素。我们很容易想到的是,胡乱摆放的杂物容易把老年人绊倒。那么我们就要把家里收拾得整洁一些,该清理的东西就要清理掉,不要让这些杂物成为老年人生命的“绊脚石”。北于普林教授还给到了一个特别的建议,就是老年人在70岁左右,自己还有一定能力的时候,就要对自己的家居装修做一次大的调整。具体怎么来调整呢?比如卫生间、浴室地面一定要防滑、平整,不要有台阶、门槛;尽量不要选择浴缸;在马桶旁边装上扶手,可以帮助老年人站起来;在浴室、卧室,甚至客厅等某些地方的墙面,有必要的话,都可以装上扶手去辅助站立或行走。 另外,因为人老了以后身高会变矮,床、开关、家具、碗橱、凳子等,都可以按照自己的身高,适当调整得矮一点。这样也能预防老年人踮脚去够高处的东西时,发生跌倒。当然,老年人的活动范围不仅仅局限在家庭,外出散步、运动,我们也要特别关注脚下安全,走路以慢和稳为主。选择鞋子的时候,我们也要以舒适、防滑为主。3. 老年人跌倒后怎么做才是正确的?即便是做了很好的预防措施,我们依然不能完全避免老年人跌倒的发生,那么一旦老年人发生跌倒,该怎么办?要不要扶起来?怎么做才是正确的?点击视频,看看专家怎么说。 调查显示,对65岁以上的老年人而言,跌倒是造成伤害和死亡的首位原因。随着老龄化社会的到来,目前我国65岁及以上的老年人已达1.5亿,按30%的发生率估算,每年有4000多万老年人至少发生一次跌倒,严重威胁老年人的身心健康、日常活动及独立生活能力,也大大增加了家庭和社会负担。预防老年人跌倒,势在必行,值得每个家庭去重视。 赞 (0) 相关推荐 研究:寿命的长短和走路相关,除了走路,还有哪些或会影响寿命? 行走是生活中最为常见的运动方式,可以说参与到生活的方方面面,由于它十分的常见,因此不少人下意识的忽略了走路其实也是一种运动方式,而有计划.规律性的行走更是对健康有益处的事情.同走路对身体素质的要求很低 ... 都说肺癌不遗传,但为啥有一家子都得肺癌的现象,医生告诉你原因 老张是我们科的一个老病人,肺腺癌多发骨转移,每个月需要来输注唑来膦酸.疫情期间医院规定陪护也要做新冠筛查,他唯一的女儿做新冠病毒核酸之后,索性也做了个肺部CT,权当体检了,没想到无心之举却查出了问题. ... “你是姐姐,你得让着点。”二胎影响的,也许是家里每个人的一生 译言·译眼看世界 不知道大家有没有看最近上映的电影<我的姐姐>.国民妹妹张子枫变身姐姐,成了家里的顶梁柱. 重男轻女家庭长大的姐姐,因为父母离世,背负着照顾弟弟的重担.在这个家庭,女性的自 ... 居家老年人如何预防跌倒 跌倒是我国65岁以上老年人伤害.甚至死亡的首位原因,也是致残的重要原因.每年有近1/3的65岁以上社区老年人出现跌倒,80岁以上每年跌倒的比例接近50%.我国每年约有5000万老年人至少发生一次跌倒, ... 老年人摔跤需要注意,别让摔跤成为老年人的隐形杀手! 滑倒了,摔一跤,年轻人可能没什么大碍,但对老年人来说,则有可能关系生命安全了. 根据世界卫生组织报告指出,全球每年大概有30余万人死于跌倒,其中一半是60岁以上老人. 而在中国,跌倒已成为了65岁以上 ... 糖尿病老人摔不起,这些预防措施很重要 作者:中南大学湘雅医院 邹艳波 宋丹妮 跌倒是我国65岁以上老年人受伤.死亡的主要原因,跌倒不仅造成老年人身体上的伤害,如骨折.颅脑损害甚至死亡,还会造成老年人心理上的伤害,如害怕跌倒.丧失信心. ... 黄鸿升去世、阿娇破相,这种可怕意外还威胁着数千万老人的生命! 9月7日,钟欣潼(阿娇)在厦门出差时,凌晨两点多起床到洗手间,突然因为晕眩跌倒,右边近眉骨处伤口长达6厘米,伤势严重,初步手术治疗就缝合了数十针. 来源:霍汶希Mani的微博 来源:霍汶希Mani的微 ... 增进感情这件事,你还是想得太简单了。 今天说一个情感里面的认知误区,关于如何升温感情的问题. 我发现很多小伙伴依然还单纯地认为,时间的积累就等于感情的积累,这个是错误的. 如果时间积累就等于感情积累的话,为什么一些十几年的夫妻能够被认识几 ... 【红楼解说】贾珍荒唐,爬灰秦可卿是小事,做一件事导致贾家被抄 【红楼解说】贾珍荒唐,爬灰秦可卿是小事,做一件事导致贾家被抄 别为所谓“自律”费了老鼻子劲,你只要把瑜伽练习变成一件“小事” 如果要把瑜伽体式练习作为一种自律的修行坚持下去,这样的想法听上去就"沉甸甸"的,做起来恐怕也是肯定是比较难的.因此很多人望而却步,瑜伽对于这些人来说就变成隔三差五的拉伸, 健身课, ... 《初恋那件小事》翻拍,《少年派》还未播完,再迎赵今麦新作 泰国经典的青春爱情喜剧电影<初恋这件小事>,讲述了长相平凡.家境平平的初中生小水,因喜欢上帅气的学长阿亮,从此生活发生天翻地覆变化的故事. 该剧当时一开播,就获得了网上一致的好评. 目前, ... 判断一个人开车稳不稳,只需看这4件小事 开车也是一门技术,同时也是一种职业.开车需要具有相应的驾驶证之外,车主的驾驶技术和经验也比较重要.不过,每位车主的驾驶习惯不同,有些能够提高安全性,却有些习惯会带来安全隐患.但我们常常看到老司机做出& ... 退休医生坦白说:寿命长不是多走路和多睡觉,而是坚持这2件小事 退休医生坦白说:寿命长不是多走路和多睡觉,而是坚持这2件小事 教40岁的女儿弹钢琴这件小事 不可思议编辑部 今天 _ 今天是母亲节,奉上一篇『不可思议编辑部』早期的旧文.一位年过七十.靠收废品为生的母亲买下一架钢琴,决心学会弹钢琴,以此治愈女儿的精神疾病. 我在一家琴行教吉他,顺便卖一下钢琴 ... 早上是黄金燃脂期,坚持这几件小事,可以消耗更多卡路里 减肥期间,很多人都会想着让自己快速瘦下来,所以会去尝试各种科学或者是不科学的方法来加快自己的减肥速度,但是,往往结果都是让人失望的. 如何才能加快自己减肥的速度呢? 我们知道减肥除了管住嘴,还要迈开腿 ... 男女之间,关系开始暧昧,多半是从这五件小事开始的,十有九准 男女相处时,很可能从一开始真的是普通朋友呀关系,但是另外还有个词叫日久生情,两个人若是总在一起,也难免会生出情愫,若是两个人没有确定关系,自然会让人感觉关系暧昧. 其实,当男女之间的关系变得暧昧,不是 ...